超過多少kpa為高血壓
收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。血壓的測量和診斷標準主要依據(jù)診室血壓測量，動態(tài)血壓監(jiān)測以及家庭自測血壓的參考值。
診室血壓測量是診斷高血壓的常用方法，當醫(yī)生在診室內(nèi)使用經(jīng)過校準的血壓計測量，非同日三次測量結果均顯示收縮壓達到或超過140毫米汞柱，或舒張壓達到或超過90毫米汞柱時，即可確診為高血壓。對于家庭自測血壓，其診斷標準通常更為嚴格，一般建議收縮壓超過135毫米汞柱或舒張壓超過85毫米汞柱時，應警惕高血壓的可能，并建議攜帶自測記錄就醫(yī)咨詢。動態(tài)血壓監(jiān)測則能提供24小時內(nèi)的血壓波動情況，其診斷標準通常為24小時平均收縮壓超過130毫米汞柱或舒張壓超過80毫米汞柱，白天平均收縮壓超過135毫米汞柱或舒張壓超過85毫米汞柱，夜間平均收縮壓超過120毫米汞柱或舒張壓超過70毫米汞柱。血壓水平根據(jù)數(shù)值高低可分為不同等級，收縮壓在130-139毫米汞柱或舒張壓在85-89毫米汞柱屬于正常高值血壓，這是發(fā)展為高血壓的高風險階段。當收縮壓達到140-159毫米汞柱或舒張壓達到90-99毫米汞柱時，屬于1級高血壓。收縮壓達到160-179毫米汞柱或舒張壓達到100-109毫米汞柱時，屬于2級高血壓。當收縮壓達到或超過180毫米汞柱，或舒張壓達到或超過110毫米汞柱時，則屬于3級高血壓，心血管風險顯著增加。
診斷高血壓后，應積極進行生活方式干預并遵醫(yī)囑治療。日常飲食需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量建議低于5克，同時增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜的攝入。保持規(guī)律的中等強度有氧運動，每周進行5-7次，每次持續(xù)30分鐘以上。維持健康體重，將體重指數(shù)控制在24千克每平方米以下。戒煙限酒，避免熬夜，學會管理壓力。定期監(jiān)測血壓變化，并遵醫(yī)囑使用降壓藥物，切勿自行調(diào)整劑量或停藥，以實現(xiàn)血壓長期平穩(wěn)達標，降低心腦血管并發(fā)癥的風險。
