胳膊關節(jié)疼怎么辦
胳膊關節(jié)疼可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊關節(jié)疼通常由過度勞損、外傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎等原因引起。
一、休息制動
胳膊關節(jié)疼發(fā)作期間需減少關節(jié)活動，避免提拉重物或進行高強度運動，必要時使用支具固定關節(jié)。休息有助于減輕炎癥反應，促進軟組織修復，避免疼痛加重。日常需注意保持正確姿勢，避免長時間維持同一姿勢造成關節(jié)壓力。
二、物理治療
急性期可對疼痛部位進行冷敷，每次15分鐘左右，慢性期可采用熱敷或紅外線照射改善血液循環(huán)。超聲波治療或經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等理療方式可緩解肌肉緊張和疼痛。康復訓練需在專業(yè)人員指導下進行，包括關節(jié)活動度訓練和肌力強化練習。
三、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。若存在嚴重炎癥，醫(yī)生可能建議關節(jié)腔內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液。
四、中醫(yī)治療
中醫(yī)辨證施治可采用祛風散寒、活血化瘀的中藥湯劑內(nèi)服，如桂枝附子湯或桃紅四物湯加減。外治法包括艾灸、拔罐或中藥熏洗，常用藥材有艾葉、紅花、伸筋草等。推拿按摩可疏通經(jīng)絡，但需避開急性炎癥期。
五、手術(shù)治療
若保守治療無效或存在結(jié)構(gòu)性損傷，需考慮手術(shù)治療。關節(jié)鏡手術(shù)可清理增生滑膜或修復軟骨損傷，人工關節(jié)置換術(shù)適用于終末期關節(jié)病變。術(shù)后需進行系統(tǒng)性康復訓練，逐步恢復關節(jié)功能。
胳膊關節(jié)疼期間應注意保暖，避免受涼刺激加重癥狀。飲食上可適當增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品和深海魚類。保持適度體重有助于減輕關節(jié)負荷，建議進行游泳、瑜伽等低沖擊性運動。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)關節(jié)畸形、活動受限等情況，應及時前往骨科或風濕免疫科就診，通過X線、超聲或血液檢查明確病因，遵醫(yī)囑進行針對性治療。
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