胳膊關(guān)節(jié)疼可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊關(guān)節(jié)疼可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等因素有關(guān)。

1、熱敷冷敷

急性損傷引起的胳膊關(guān)節(jié)疼可在48小時內(nèi)冷敷，使用冰袋包裹毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘。慢性疼痛或非外傷性關(guān)節(jié)疼可用熱毛巾或熱水袋熱敷，溫度不超過50℃，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，冷敷可減輕腫脹。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可配合甲氨蝶呤片，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需用秋水仙堿片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可局部鎮(zhèn)痛。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

超聲波治療通過高頻振動促進(jìn)組織修復(fù)，適用于肩周炎引起的關(guān)節(jié)活動受限。低頻脈沖電刺激可改善局部血液循環(huán)，緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。物理治療通常需10-15次為一個療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取肩髃、曲池等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，配合艾灸溫通陽氣。推拿手法可松解粘連的肩周組織，改善關(guān)節(jié)活動度。中藥熏洗使用桂枝、紅花等藥材煎湯外敷，適合風(fēng)寒濕痹型疼痛。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重肩周炎關(guān)節(jié)粘連可行關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練。晚期骨關(guān)節(jié)炎若關(guān)節(jié)破壞嚴(yán)重，可能需人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形時，需進(jìn)行滑膜切除術(shù)或關(guān)節(jié)融合術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評估決定。

胳膊關(guān)節(jié)疼患者應(yīng)避免提重物和過度使用患肢，注意關(guān)節(jié)保暖。飲食上可適量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含有歐米伽3脂肪酸的三文魚。保持適度運(yùn)動如游泳、太極拳等低沖擊性活動，有助于維持關(guān)節(jié)靈活性。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。