一直在脫發(fā)怎么辦
脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保證充足睡眠，避免熬夜，減少精神壓力。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、維生素B族的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高，減少牽拉性脫發(fā)。
2、藥物治療
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性可使用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素。米諾地爾酊可局部外用刺激毛囊生長(zhǎng)。貧血引起的脫發(fā)需補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。甲狀腺功能異常需服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。
3、物理治療
低能量激光治療可改善毛囊微循環(huán)，微針治療能刺激膠原再生。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，每周2-3次，10-15次為一個(gè)療程。物理治療適合輕中度脫發(fā)，需堅(jiān)持3-6個(gè)月見效。
4、中醫(yī)調(diào)理
血虛型可服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，腎虛型適用七寶美髯丹。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位，配合梅花針叩刺。中藥外洗可用側(cè)柏葉、何首烏煎湯，每周2-3次。需辨證施治，療程通常3個(gè)月以上。
5、植發(fā)手術(shù)
毛囊移植適用于瘢痕性脫發(fā)或藥物治療無效者，常用FUE無痕技術(shù)提取后枕部毛囊。術(shù)后需服用頭孢克洛分散片預(yù)防感染，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。植發(fā)后6-12個(gè)月可見最終效果，需維護(hù)原生發(fā)防止繼續(xù)脫落。
日常建議選用溫和洗發(fā)水，避免過度清潔。梳頭時(shí)用寬齒木梳，每日按摩頭皮5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。脫發(fā)量超過100根/天或出現(xiàn)斑禿需及時(shí)就醫(yī)。保持樂觀心態(tài)，避免焦慮加重脫發(fā)，必要時(shí)可進(jìn)行心理疏導(dǎo)。長(zhǎng)期脫發(fā)患者建議每3-6個(gè)月復(fù)查毛囊情況。
