肚子疼快速止疼可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整呼吸節(jié)奏、按摩特定穴位、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。肚子疼可能與飲食不當(dāng)、胃腸痙攣、炎癥刺激等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

用溫?zé)崦砘驘崴笥谔弁床课?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱力能幫助放松胃腸平滑肌，緩解因受涼或痙攣引起的隱痛、絞痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎。

2、飲用溫水

小口緩慢飲用200-300毫升溫水，水溫以接近體溫為宜。溫水能稀釋胃酸、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)暴飲暴食或輕度消化不良導(dǎo)致的脹痛有效。合并嘔吐時(shí)應(yīng)停止飲水，防止嗆咳。

3、調(diào)整呼吸

采用腹式深呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮，重復(fù)進(jìn)行5-10次。深呼吸可通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能減輕功能性腹痛，尤其適用于緊張、焦慮誘發(fā)的疼痛。

4、穴位按摩

用拇指按壓足三里穴膝蓋下3寸、中脘穴肚臍上4寸，每個(gè)穴位按壓1-2分鐘。中醫(yī)理論認(rèn)為這些穴位能調(diào)和脾胃氣機(jī)，對(duì)飲食積滯或氣滯型腹痛有緩解作用。孕婦及出血性疾病患者禁用。

5、藥物緩解

胃腸痙攣可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片，炎癥性疼痛可使用鋁碳酸鎂咀嚼片，菌群失調(diào)可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。需注意藥物適應(yīng)證，感染性腹瀉、闌尾炎等急腹癥禁用止疼藥。

出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、高熱、便血或嘔吐物帶血時(shí)須立即就醫(yī)。日常應(yīng)保持規(guī)律飲食，避免生冷辛辣刺激，注意腹部保暖。建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，復(fù)診時(shí)提供詳細(xì)病史。慢性腹痛患者需完善胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。