獻(xiàn)完血后要注意什么
獻(xiàn)血后需注意保持針眼處清潔、避免劇烈運(yùn)動、補(bǔ)充水分與營養(yǎng)、觀察身體反應(yīng)、保證充足休息。獻(xiàn)血后24小時內(nèi)應(yīng)避免提重物或高空作業(yè)，飲食可適當(dāng)增加富含鐵與蛋白質(zhì)的食物。
1、針眼護(hù)理
獻(xiàn)血后需用無菌敷料按壓針眼5-10分鐘，24小時內(nèi)保持穿刺部位干燥清潔，避免沾水或抓撓。若出現(xiàn)局部淤青，可間隔冷敷處理。穿刺處愈合前不宜游泳或泡澡，防止感染。
2、活動限制
獻(xiàn)血后8小時內(nèi)禁止駕駛高危作業(yè)車輛，24小時內(nèi)避免籃球、長跑等劇烈運(yùn)動。建議靜坐休息30分鐘后再離開獻(xiàn)血點(diǎn)，起身時動作緩慢以防體位性低血壓。次日可恢復(fù)輕度活動如散步。
3、飲食調(diào)整
獻(xiàn)血后4小時內(nèi)需飲用500毫升以上溫水，之后每日飲水量建議達(dá)到2000毫升?？蛇m量進(jìn)食動物肝臟、瘦肉、菠菜等富鐵食物，搭配橙汁等維生素C含量高的食物促進(jìn)鐵吸收。避免飲酒及高脂飲食。
4、異常監(jiān)測
若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即平臥并補(bǔ)充糖分，持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。觀察尿液顏色，持續(xù)茶色尿可能提示溶血反應(yīng)。極少數(shù)情況下可能出現(xiàn)獻(xiàn)血相關(guān)循環(huán)過度反應(yīng)，表現(xiàn)為面色蒼白、出汗等。
5、恢復(fù)周期
全血捐獻(xiàn)者建議間隔6個月以上再次獻(xiàn)血，單采血小板捐獻(xiàn)間隔期為2周。獻(xiàn)血后睡眠時間應(yīng)保證7-8小時，避免熬夜。血紅蛋白水平通常2-4周恢復(fù)，可通過血常規(guī)復(fù)查確認(rèn)。
獻(xiàn)血后兩周內(nèi)應(yīng)避免高溫作業(yè)或重體力勞動，可循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量。飲食中可增加紅棗、黑木耳等輔助補(bǔ)血食材，但無需過度進(jìn)補(bǔ)。如出現(xiàn)持續(xù)乏力、頭暈等癥狀超過3天，或針眼處紅腫滲液，應(yīng)及時至醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。定期獻(xiàn)血者建議每年進(jìn)行鐵代謝指標(biāo)檢測，預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生。
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