長期憋尿可能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染、膀胱功能受損、腎盂腎炎、尿路結(jié)石以及誘發(fā)心腦血管意外等危害。

一、泌尿系統(tǒng)感染

長期憋尿會使尿液在膀胱內(nèi)停留時間過長，為細菌的滋生和繁殖創(chuàng)造了有利條件。細菌可能通過尿道口逆行進入膀胱，甚至上行至輸尿管和腎臟，從而引發(fā)膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)感染?；颊咄ǔ霈F(xiàn)尿頻、尿急、尿痛以及下腹部不適等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊和三金片等。

二、膀胱功能受損

膀胱是一個具有伸縮性的肌性儲尿器官。長期過度充盈會使膀胱壁的逼尿肌纖維被過度拉伸，導(dǎo)致其收縮力減弱，彈性下降。這可能導(dǎo)致膀胱感覺遲鈍，出現(xiàn)排尿困難、排尿不盡感，嚴重時可發(fā)展為慢性尿潴留或壓力性尿失禁。這種情況需要就醫(yī)評估，治療可能包括行為訓(xùn)練、盆底肌康復(fù)或使用酒石酸托特羅定片、鹽酸米多君片等藥物。

三、腎盂腎炎

這是長期憋尿可能引發(fā)的較為嚴重的并發(fā)癥。當膀胱內(nèi)壓力持續(xù)增高時，含有細菌的尿液可能反流至輸尿管和腎臟，引起腎盂和腎實質(zhì)的感染性炎癥，即腎盂腎炎。患者可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱、腰背部劇烈疼痛等癥狀。這是一種需要積極治療的疾病，常用治療藥物包括注射用頭孢曲松鈉、鹽酸莫西沙星氯化鈉注射液和熱淋清顆粒等。

四、尿路結(jié)石

尿液中含有多種晶體物質(zhì)，如草酸鈣、尿酸等。長期憋尿使尿液濃縮，晶體物質(zhì)過飽和，更容易析出并形成結(jié)晶，這些結(jié)晶逐漸聚集增大就可能形成尿路結(jié)石。結(jié)石可能存在于腎、輸尿管或膀胱，引起腰部絞痛、血尿、排尿中斷等癥狀。治療取決于結(jié)石大小和位置，藥物排石可選用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒和尿石通丸等。

五、誘發(fā)心腦血管意外

對于患有高血壓、動脈硬化等基礎(chǔ)疾病的老年人，長期憋尿的行為尤其危險。突然排空過度充盈的膀胱，會使腹腔壓力驟降，大量血液回流至腹腔和下肢血管，可能導(dǎo)致血壓急劇波動、心率減慢，從而誘發(fā)體位性低血壓、短暫性腦缺血發(fā)作，甚至心絞痛、心肌梗死或腦出血等嚴重心腦血管事件。

為避免長期憋尿帶來的危害，應(yīng)養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，有尿意時及時如廁，不要刻意忍耐。日常應(yīng)保證充足的飲水，以稀釋尿液，沖刷尿道。工作或?qū)W習(xí)時，可設(shè)定鬧鐘提醒自己定時起身活動并排尿。在長途旅行或無法及時如廁的場合前，可提前規(guī)劃，適當減少飲水。若因疾病導(dǎo)致排尿困難，如前列腺增生等，應(yīng)及時就醫(yī)診治，而非強行憋尿。對于老年人，更應(yīng)注意避免憋尿，夜間可在床邊放置便器以減少起床如廁的風(fēng)險。保持健康的生活方式，維護泌尿系統(tǒng)正常功能，對整體健康至關(guān)重要。