憋尿的危害
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憋尿可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱損傷、腎功能損害等健康問題。長期憋尿容易引發(fā)膀胱炎、腎盂腎炎等疾病，還可能增加尿失禁和膀胱結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
尿液滯留為細(xì)菌繁殖提供環(huán)境，尿道口細(xì)菌可能逆行感染膀胱黏膜，出現(xiàn)尿頻尿急尿痛等癥狀。膀胱過度充盈時(shí)肌纖維拉伸超限，可能造成逼尿肌功能減退甚至膀胱破裂。腎盂內(nèi)壓力持續(xù)升高可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過率下降，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)腎積水或腎功能不全。部分人群因長期憋尿形成膀胱結(jié)石，結(jié)石摩擦黏膜可能引發(fā)血尿或排尿中斷。老年患者盆底肌肉松弛后憋尿更易誘發(fā)壓力性尿失禁。
建議養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，每日飲水量保持2000毫升左右。外出前提前規(guī)劃如廁地點(diǎn)，避免飲用咖啡酒精等利尿飲品。出現(xiàn)排尿疼痛、腰背酸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，必要時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查。孕婦、老年人和前列腺增生患者更需注意避免憋尿，可進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)控尿能力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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