如何判斷自己是否患有糖尿病
判斷是否患有糖尿病需結(jié)合典型癥狀和醫(yī)學(xué)檢測,常見表現(xiàn)有多飲、多尿、體重下降,確診需通過空腹血糖、糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗等檢查。
糖尿病早期可能無明顯癥狀,部分患者會出現(xiàn)口渴加重、排尿頻繁且尿量增多,尤其在夜間更為明顯。短期內(nèi)體重快速下降且無明確原因時需警惕,可能伴隨乏力、視力模糊或傷口愈合緩慢。皮膚反復(fù)感染或女性外陰瘙癢也可能是血糖異常的信號。
典型癥狀出現(xiàn)時建議及時就醫(yī)檢測,空腹血糖超過7.0mmol/L或隨機(jī)血糖超過11.1mmol/L可初步判斷。糖化血紅蛋白反映近3個月平均血糖水平,超過6.5%有診斷意義。口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖超過11.1mmol/L可確診。妊娠期女性需進(jìn)行產(chǎn)檢糖篩,空腹血糖超過5.1mmol/L或餐后1小時超過10.0mmol/L提示妊娠糖尿病。
日常監(jiān)測可定期使用家用血糖儀檢測指尖血,記錄空腹及餐后2小時血糖值。保持均衡飲食,控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳,避免久坐。定期篩查并發(fā)癥,包括眼底檢查、尿微量白蛋白和神經(jīng)傳導(dǎo)檢測。出現(xiàn)手腳麻木、視物變形或泡沫尿等癥狀時須立即就醫(yī)。




