怎么確診自己得了高血壓
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確診高血壓需通過多次規(guī)范測量血壓并結(jié)合臨床癥狀判斷。高血壓的診斷標準為未使用降壓藥物情況下，非同日3次測量收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。
確診高血壓需在醫(yī)療機構(gòu)或使用經(jīng)過認證的家用血壓計進行測量。測量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運動，靜坐5分鐘后開始測量。首次發(fā)現(xiàn)血壓升高時，應在1-4周內(nèi)重復測量2-3次。若多次測量結(jié)果均達到高血壓標準，且排除白大衣高血壓等干擾因素，即可確診。部分患者可能伴隨頭痛、眩暈、耳鳴等癥狀，但多數(shù)高血壓早期無明顯表現(xiàn)。
確診后需進一步評估靶器官損害情況，包括心電圖、尿常規(guī)、腎功能等檢查。繼發(fā)性高血壓需通過腎上腺CT、腎動脈超聲等排查病因。高血壓分級根據(jù)血壓水平分為1級、2級和3級，危險分層需結(jié)合吸煙、血脂異常等心血管危險因素。
建議確診高血壓后定期監(jiān)測血壓，建立血壓日記記錄每日測量值。限制鈉鹽攝入每日不超過5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，控制體重指數(shù)在24以下。避免熬夜和過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。嚴格遵醫(yī)囑服用降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量或停藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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