小兒長(zhǎng)期便秘怎么辦
小兒長(zhǎng)期便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療等方式改善。長(zhǎng)期便秘可能與飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)不足、排便習(xí)慣不良、胃腸功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，可適當(dāng)食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到年齡對(duì)應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，1-3歲幼兒每日需飲水600-700毫升。避免過(guò)量攝入牛奶等高鈣食物，乳制品每日不超過(guò)500毫升。
2、增加運(yùn)動(dòng)量
每日保證1小時(shí)以上戶外活動(dòng)，爬行、跳躍等運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)可引導(dǎo)幼兒進(jìn)行蹲起運(yùn)動(dòng)，每天3-5組，每組10次。避免久坐不動(dòng)，每活動(dòng)30分鐘應(yīng)變換體位。
3、培養(yǎng)排便習(xí)慣
固定每日晨起或餐后30分鐘進(jìn)行如廁訓(xùn)練，每次坐便時(shí)間控制在5-10分鐘。家長(zhǎng)需記錄排便日記，觀察排便頻率和性狀。使用兒童專用坐便器，保持雙腳踏地姿勢(shì)更利于排便。
4、腹部按摩
沿臍周順時(shí)針環(huán)形按摩，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度以皮膚微紅為度，可在沐浴后涂抹嬰兒油進(jìn)行。注意避開飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行操作。
5、藥物治療
乳果糖口服溶液可增加腸道滲透壓，聚乙二醇4000散劑能軟化糞便，枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?？烧{(diào)節(jié)菌群平衡。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，家長(zhǎng)不可自行調(diào)整劑量。
家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)患兒體重增長(zhǎng)曲線，觀察是否伴隨腹痛、嘔吐等癥狀。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，保證充足睡眠。如調(diào)整生活方式2周仍無(wú)改善，或出現(xiàn)便血、腹脹等情況，需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日?？蓽?zhǔn)備溫?zé)岬奶O果汁或梨汁，適量飲用有助于腸道蠕動(dòng)。
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