閃到腰的病因主要有腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰椎滑脫、急性腰扭傷以及骨質(zhì)疏松性骨折等。

一、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥是閃到腰的常見病因之一，可能與長期不良姿勢、腰部過度負重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部劇痛、下肢放射性疼痛或麻木等癥狀。治療措施包括臥床休息、物理治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，以緩解疼痛和炎癥。對于癥狀嚴重或保守治療無效的情況，可能需要考慮手術(shù)治療。

二、腰肌勞損

腰肌勞損也是導(dǎo)致閃到腰的常見原因，通常與腰部肌肉、筋膜等軟組織因長期過度使用或急性損傷后恢復(fù)不佳有關(guān)?；颊叱８械窖克崦?、疼痛，活動后加重，休息后緩解。治療以休息、局部熱敷、按摩等物理療法為主，同時可遵醫(yī)囑使用緩解肌肉緊張的藥物，如鹽酸乙哌立松片，或外用膏藥如氟比洛芬凝膠貼膏。加強腰背肌功能鍛煉有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。

三、腰椎滑脫

腰椎滑脫是指相鄰兩節(jié)腰椎椎體出現(xiàn)相對滑移，可能因先天性發(fā)育缺陷、退行性變或外傷導(dǎo)致。該病可引起腰部穩(wěn)定性下降，在輕微外力下即可能閃到腰，表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限，嚴重時可伴有下肢神經(jīng)癥狀。治療需根據(jù)滑脫程度和癥狀決定，輕度者可采取佩戴腰圍、康復(fù)鍛煉等保守治療，中重度或伴有神經(jīng)壓迫者可能需要進行腰椎融合術(shù)等手術(shù)治療。

四、急性腰扭傷

急性腰扭傷是閃到腰最直接的病因，常因搬運重物、姿勢不當或突然轉(zhuǎn)身等動作，導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織發(fā)生急性撕裂或損傷。傷后立即出現(xiàn)腰部劇烈疼痛、活動明顯受限，局部可有壓痛和肌肉痙攣。急性期處理原則是休息、冷敷，后期可改為熱敷，并可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀、消腫止痛的藥物，如云南白藥氣霧劑或口服活血止痛膠囊。避免早期進行推拿，以防加重損傷。

五、骨質(zhì)疏松性骨折

骨質(zhì)疏松性骨折多見于老年人，由于骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞，骨骼脆性增加，輕微外力如彎腰、咳嗽甚至無明顯外傷即可發(fā)生椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為突然的腰部劇痛，即閃到腰的感覺。患者常伴有身高變矮、駝背。治療包括急性期臥床休息、疼痛管理，使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液，并進行鈣劑和維生素D的補充。對于疼痛劇烈或椎體不穩(wěn)者，可考慮椎體成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)。

閃到腰后，急性期應(yīng)臥床休息，選擇硬板床，采取能緩解疼痛的姿勢?；謴?fù)期可在專業(yè)指導(dǎo)下進行溫和的腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐，以增強核心肌群穩(wěn)定性。日常生活中注意保持正確姿勢，避免久坐久站，彎腰搬物時應(yīng)屈膝下蹲，而非直接彎腰。均衡飲食，保證鈣和維生素D的攝入，適度曬太陽，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)不緩解、出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便功能障礙，須立即就醫(yī)。