轉(zhuǎn)氨酶偏高如何降低
轉(zhuǎn)氨酶偏高可通過調(diào)整飲食、戒酒、控制體重、避免濫用藥物、治療原發(fā)疾病等方式改善。轉(zhuǎn)氨酶升高可能與肝炎、脂肪肝、藥物損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物。每日可適量食用雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，避免油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟。長期飲食不當(dāng)可能導(dǎo)致脂肪堆積，加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
2、戒酒
酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒后肝細(xì)胞修復(fù)需要3-6個(gè)月，期間需定期監(jiān)測肝功能。酒精性肝損傷常伴隨食欲減退、右上腹隱痛等癥狀。
3、控制體重
肥胖人群易發(fā)生非酒精性脂肪肝，建議通過有氧運(yùn)動(dòng)將BMI控制在24以下。每周進(jìn)行5次30分鐘快走或游泳，體重下降5%-10%可使轉(zhuǎn)氨酶明顯改善。
4、避免濫用藥物
部分抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、中成藥可能引起藥物性肝損傷。使用對乙酰氨基酚片、紅霉素腸溶片等藥物時(shí)須遵醫(yī)囑，避免超劑量或長期服用。
5、治療原發(fā)疾病
病毒性肝炎患者需遵醫(yī)囑使用恩替卡韋分散片、富馬酸丙酚替諾福韋片等抗病毒藥物。自身免疫性肝病可使用熊去氧膽酸膠囊，合并膽汁淤積時(shí)需聯(lián)合腺苷蛋氨酸腸溶片。
轉(zhuǎn)氨酶輕度升高時(shí)建議每3個(gè)月復(fù)查肝功能，持續(xù)異常需進(jìn)行肝炎病毒篩查、肝臟超聲等檢查。日常生活中需保持規(guī)律作息，晚間11點(diǎn)前入睡有助于肝臟修復(fù)，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。烹飪時(shí)選擇蒸煮等少油方式，每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝。若出現(xiàn)皮膚黃染、腹脹等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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