血壓110/140怎么辦
血壓140/110mmHg屬于2級高血壓，需通過生活方式干預(yù)和藥物治療控制。主要措施包括低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑使用降壓藥等。
血壓140/110mmHg時(shí)需優(yōu)先減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品和加工食品。超重者需將體重指數(shù)控制在24以下，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。限制酒精攝入，男性每日不超過25克，女性不超過15克。吸煙者需戒煙，尼古丁會導(dǎo)致血管收縮加重高血壓。心理壓力過大可能引起血壓波動(dòng)，可通過冥想或深呼吸緩解緊張情緒。
若生活方式調(diào)整3個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合用藥。常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片、利尿劑如氫氯噻嗪片等。合并糖尿病或腎病者需優(yōu)先選擇具有器官保護(hù)作用的降壓藥物。服藥期間需定期監(jiān)測血壓和藥物不良反應(yīng)，避免自行調(diào)整劑量。突發(fā)劇烈頭痛或視物模糊需立即就醫(yī)排除高血壓危象。
高血壓患者需長期保持低脂低鹽飲食，多攝入富含鉀鎂鈣的蔬菜水果和全谷物，每日飲水1500-2000毫升。避免熬夜和過度勞累，保證7-8小時(shí)睡眠。冬季注意保暖防止冷刺激誘發(fā)血壓升高，居家定期監(jiān)測晨起和睡前血壓并做好記錄。每3-6個(gè)月進(jìn)行血脂血糖和腎功能檢查，控制心血管疾病危險(xiǎn)因素。出現(xiàn)胸悶氣促或下肢水腫等癥狀時(shí)需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
