手發(fā)麻可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。手發(fā)麻可能與神經(jīng)壓迫、頸椎病、糖尿病周?chē)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變、腕管綜合征、腦卒中等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解神經(jīng)壓迫引起的麻木感。用40度左右溫水浸泡毛巾敷于手部10分鐘，配合拇指指腹從手腕向指尖方向輕揉按摩。每日重復(fù)進(jìn)行2次，避免用力過(guò)度導(dǎo)致皮膚損傷。若麻木伴隨紅腫需停止熱敷。

2、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)期保持手臂懸空或手腕過(guò)度屈曲易導(dǎo)致尺神經(jīng)受壓。建議使用符合人體工學(xué)的鍵盤(pán)支架，保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度，腕部中立位。睡眠時(shí)避免手臂受壓，可使用護(hù)腕支架固定腕關(guān)節(jié)。每工作1小時(shí)需活動(dòng)手指關(guān)節(jié)5分鐘。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

維生素B1缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，可適量食用全谷物、瘦肉等富含維生素B1的食物。糖尿病患者需控制血糖穩(wěn)定，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。日常飲食應(yīng)增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含抗氧化物質(zhì)的食物。

4、藥物治療

頸椎病引起的手麻可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。腕管綜合征急性期可用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。糖尿病周?chē)窠?jīng)病變需聯(lián)合使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物。所有藥物均需排除禁忌證后使用。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重腕管綜合征需行腕橫韌帶松解術(shù)，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練。頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可考慮前路椎間盤(pán)切除植骨融合術(shù)。腦卒中后遺癥患者需根據(jù)病情選擇神經(jīng)松解術(shù)或功能重建手術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查肌電圖評(píng)估恢復(fù)情況。

長(zhǎng)期手部麻木患者應(yīng)避免提重物及重復(fù)性手部動(dòng)作，睡眠時(shí)墊高上肢促進(jìn)靜脈回流。糖尿病患者需每日監(jiān)測(cè)血糖，控制糖化血紅蛋白在7%以下。出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降或大小便失禁等脊髓壓迫癥狀時(shí)，須立即就診神經(jīng)外科。建議每半年進(jìn)行神經(jīng)傳導(dǎo)速度檢測(cè)，早期發(fā)現(xiàn)周?chē)窠?jīng)病變。