杜仲和五味子泡水的功效
杜仲和五味子泡水具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安神益智等功效。杜仲主要功效為補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，五味子主要功效為收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心。兩者合用可增強(qiáng)補(bǔ)益肝腎、安神助眠的效果。
1、補(bǔ)肝腎
杜仲含有杜仲膠、木脂素等成分，能促進(jìn)肝腎細(xì)胞修復(fù)，改善腰膝酸軟癥狀。五味子中的五味子甲素可調(diào)節(jié)肝臟代謝功能。兩者合用對(duì)肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、耳鳴等癥狀有改善作用。
2、強(qiáng)筋骨
杜仲能促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，增加骨密度，對(duì)骨質(zhì)疏松、腰肌勞損有輔助治療作用。與五味子配伍可增強(qiáng)抗疲勞效果，適合長(zhǎng)期體力勞動(dòng)者飲用。
3、安神助眠
五味子中的五味子醇甲具有鎮(zhèn)靜作用，能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。杜仲可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)改善睡眠質(zhì)量。兩者泡水對(duì)心腎不交導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)效果顯著。
4、調(diào)節(jié)血壓
杜仲中的京尼平苷酸具有溫和降壓作用，五味子能調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性。高血壓患者長(zhǎng)期飲用需監(jiān)測(cè)血壓變化。
5、抗氧化
兩者均含有多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。其中五味子的抗氧化活性尤為突出，對(duì)更年期女性皮膚老化有改善作用。
建議每日取杜仲5-10克、五味子3-6克，用沸水沖泡15分鐘后飲用，連續(xù)飲用不宜超過1個(gè)月。陰虛火旺者應(yīng)減少五味子用量，孕婦及低血壓患者慎用。飲用期間避免辛辣刺激食物，配合適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)效果。如出現(xiàn)口干、便秘等不適癥狀應(yīng)停用并咨詢中醫(yī)師。
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