要怎樣預(yù)才能防癲癇的發(fā)生
預(yù)防癲癇的發(fā)生可通過(guò)避免誘因、規(guī)律作息、合理飲食、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。癲癇可能與遺傳、腦損傷、代謝異常等因素有關(guān)，需針對(duì)性干預(yù)。
1、避免誘因
減少?gòu)?qiáng)光刺激、熬夜、過(guò)度疲勞等常見誘因。避免長(zhǎng)時(shí)間玩電子屏幕或處于閃爍燈光環(huán)境，保持情緒穩(wěn)定，防止應(yīng)激事件誘發(fā)異常放電。
2、規(guī)律作息
保證每天7-9小時(shí)睡眠，固定入睡和起床時(shí)間。睡眠剝奪易導(dǎo)致腦神經(jīng)元興奮性增高，增加癲癇發(fā)作概率。
3、合理飲食
適量補(bǔ)充鎂、鈣、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)素，限制酒精、咖啡因攝入。生酮飲食可能對(duì)部分難治性癲癇有幫助，但需醫(yī)生指導(dǎo)。
4、控制基礎(chǔ)疾病
積極治療高血壓、糖尿病、腦卒中等可能損傷神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。顱內(nèi)感染患者需徹底抗感染治療，避免遺留癲癇灶。
5、定期體檢
有癲癇家族史或腦外傷史者應(yīng)每年進(jìn)行腦電圖檢查。孕期做好產(chǎn)檢，預(yù)防胎兒缺氧性腦損傷等先天因素。
日常生活中應(yīng)避免危險(xiǎn)活動(dòng)如高空作業(yè)、游泳獨(dú)處等，發(fā)作時(shí)需防止舌咬傷和跌倒。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救措施，記錄發(fā)作特征供醫(yī)生參考。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，但須避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)不明原因意識(shí)喪失或肢體抽搐，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診完善腦電圖、頭顱MRI等檢查。
