為什么會掉那么多頭發(fā)
掉頭發(fā)多可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，多見于男性，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。女性癥狀較輕，多為頭頂頭發(fā)變薄。遺傳性脫發(fā)可通過外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進展，嚴重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日常需避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。
2、精神壓力
長期焦慮、熬夜或突然遭受重大精神刺激會導致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量脫發(fā)。這種情況通常與壓力導致毛囊周期紊亂有關(guān)。緩解壓力后多數(shù)可自行恢復，必要時可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B6片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，配合頭皮按摩改善血液循環(huán)。
3、營養(yǎng)不良
節(jié)食減肥、偏食或胃腸吸收障礙會造成蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏，引起彌漫性脫發(fā)。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)指甲變脆、面色蒼白等癥狀。建議均衡攝入瘦肉、雞蛋、菠菜等食物，嚴重者可補充多糖鐵復合物膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時，激素水平變化會使頭發(fā)提前進入休止期。甲狀腺功能減退者還可能伴隨乏力、怕冷等癥狀。需通過性激素六項、甲狀腺功能檢查確診，甲減患者需長期口服左甲狀腺素鈉片，產(chǎn)后脫發(fā)一般半年內(nèi)自行緩解。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等疾病會破壞毛囊環(huán)境，導致局部脫發(fā)伴頭皮屑增多或紅腫。真菌感染需使用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬片等抗真菌藥物，炎癥性脫發(fā)可短期外用哈西奈德溶液。日常應選用溫和洗發(fā)水，避免抓撓刺激頭皮。
脫發(fā)患者應保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適當食用黑芝麻、核桃等堅果類食物。洗頭水溫控制在38℃左右，避免用力揉搓。減少燙發(fā)、染發(fā)等化學刺激，梳頭時選擇寬齒木梳。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)區(qū)，建議盡早就診皮膚科進行毛囊檢測。
