頭發(fā)為什么會(huì)掉那么多
掉發(fā)量增多可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、頭皮疾病以及內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)。
一、遺傳因素
遺傳性脫發(fā)通常由家族基因決定，表現(xiàn)為毛囊對雄激素敏感導(dǎo)致逐漸稀疏。這類脫發(fā)多見于頭頂和前額區(qū)域，進(jìn)程緩慢但持續(xù)發(fā)展。日常應(yīng)減少拉扯頭發(fā)，避免使用高溫造型工具，可選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水清潔頭皮。
二、精神壓力
長期焦慮或過度疲勞會(huì)擾亂頭發(fā)生長周期，促使大量毛發(fā)提前進(jìn)入休止期?？赡馨殡S頭皮緊繃感或失眠癥狀，通過冥想放松、保持充足睡眠有助于緩解。若持續(xù)出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，需排查休止期脫發(fā)可能。
三、營養(yǎng)缺乏
鐵元素或蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致毛囊供能障礙，引起彌漫性脫發(fā)。可能伴隨指甲脆裂、面色蒼白等癥狀，建議通過牛肉、菠菜等食物補(bǔ)充營養(yǎng)素，必要時(shí)檢測血清鐵蛋白水平。
四、頭皮疾病
脂溢性皮炎或頭癬等疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境，前者與馬拉色菌過度增殖有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢；后者由真菌感染引起，可能出現(xiàn)紅斑脫屑?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、伊曲康唑膠囊或特比萘芬片進(jìn)行治療。
五、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后或更年期雌激素水平波動(dòng)，以及甲狀腺功能異常都會(huì)引發(fā)脫發(fā)。甲減性脫發(fā)常伴隨乏力畏寒，需通過左甲狀腺素鈉片調(diào)控激素。多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致睪酮升高，建議完善性激素六項(xiàng)檢查。
維持規(guī)律作息與均衡飲食對控制脫發(fā)至關(guān)重要，每日可配合指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，選擇寬齒梳減少牽拉損傷。若持續(xù)每日脫發(fā)超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議進(jìn)行毛囊鏡檢查，必要時(shí)采用米諾地爾酊等局部治療。注意避免頻繁燙染，夏季外出時(shí)佩戴透氣防曬帽保護(hù)頭皮，若伴隨頭皮紅腫膿包需排除毛囊炎可能。
