血糖高和尿糖高怎么辦
血糖高和尿糖高可通過調(diào)整飲食、適量運動、監(jiān)測血糖、藥物治療、胰島素治療等方式改善。血糖高和尿糖高通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當、肥胖、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、全麥面包等。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜如西藍花、菠菜，水果如蘋果、梨。減少高糖高脂食物如甜點、油炸食品。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食。飲食調(diào)整有助于穩(wěn)定血糖水平，減少尿糖排出。
2、適量運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車。運動可提高胰島素敏感性，幫助肌肉細胞更好地利用葡萄糖。避免久坐不動，每小時起身活動5分鐘。運動前后監(jiān)測血糖，防止低血糖發(fā)生。規(guī)律運動能有效降低血糖和尿糖水平。
3、監(jiān)測血糖
使用血糖儀定期測量空腹和餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生評估。了解血糖波動規(guī)律，及時發(fā)現(xiàn)異常情況。監(jiān)測尿糖可輔助判斷血糖控制情況。根據(jù)監(jiān)測結(jié)果調(diào)整飲食和運動計劃。定期監(jiān)測有助于掌握病情變化。
4、藥物治療
二甲雙胍片可減少肝臟葡萄糖輸出，改善胰島素抵抗。格列美脲片刺激胰島β細胞分泌更多胰島素。阿卡波糖片延緩腸道碳水化合物吸收。達格列凈片促進尿糖排出以降低血糖。西格列汀片延長腸促胰素作用時間。需在醫(yī)生指導下選擇合適的降糖藥物。
5、胰島素治療
對于1型糖尿病或晚期2型糖尿病患者，可能需要胰島素治療。速效胰島素如門冬胰島素注射液用于控制餐后血糖。長效胰島素如甘精胰島素注射液提供基礎(chǔ)胰島素需求。預混胰島素結(jié)合速效和長效胰島素特點。胰島素治療需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。定期復查糖化血紅蛋白評估治療效果。
血糖高和尿糖高患者需長期堅持健康生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。定期進行眼底檢查、腎功能檢查等并發(fā)癥篩查。保持良好心態(tài)，避免情緒波動影響血糖。出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等低血糖癥狀時及時進食含糖食物。嚴格遵醫(yī)囑用藥，不自行調(diào)整藥物劑量。
