肩椎炎疼痛怎么辦
肩椎炎疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。肩椎炎通常由長期勞損、姿勢不良、頸椎退行性變、局部受涼、外傷等因素引起。
1、熱敷
使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適合因受涼或慢性勞損引起的輕度疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。非甾體抗炎藥可減輕炎癥反應(yīng)，肌肉松弛劑能緩解痙攣。若伴有神經(jīng)壓迫癥狀，可能需甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。藥物使用期間需監(jiān)測胃腸反應(yīng)。
3、物理治療
采用超短波、中頻電療或超聲波等理療方式。物理治療能改善局部代謝，減輕組織粘連，適用于病程較長者。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)完成10-15次療程，治療期間避免頸部過度活動(dòng)。
4、中醫(yī)調(diào)理
通過針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，或進(jìn)行推拿松解肌肉結(jié)節(jié)。中藥可選葛根湯加減方內(nèi)服，外用活血止痛膏貼敷。中醫(yī)治療需辨證施治，氣血不足者配合艾灸效果更佳。
5、手術(shù)治療
對于合并嚴(yán)重椎間盤突出或骨贅壓迫神經(jīng)者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、椎間孔成形術(shù)等。手術(shù)適用于保守治療無效且影響生活的患者，術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周。
日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，每1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行游泳、羽毛球等鍛煉肩頸肌肉的運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木無力，應(yīng)及時(shí)復(fù)查頸椎MRI明確病情進(jìn)展。
