手指肌腱斷裂后恢復(fù)時(shí)間一般為6-12周，具體時(shí)長(zhǎng)取決于損傷嚴(yán)重程度、治療方式、康復(fù)鍛煉依從性及個(gè)人身體狀況。

手指肌腱斷裂后恢復(fù)過(guò)程分為不同階段，每個(gè)階段對(duì)應(yīng)特定的時(shí)間范圍。在損傷后的1-3周內(nèi)，屬于炎癥與保護(hù)期。此時(shí)斷裂的肌腱端通過(guò)纖維蛋白凝塊初步連接，但強(qiáng)度極弱。臨床處理重點(diǎn)是嚴(yán)格固定，通常使用石膏或支具將手指維持在特定位置，以保護(hù)肌腱吻合口免受牽拉。此階段禁止任何主動(dòng)屈伸手指的活動(dòng)，但可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行未受傷關(guān)節(jié)的輕微活動(dòng)，以防止關(guān)節(jié)僵硬。隨后進(jìn)入4-6周的纖維愈合期。肌腱細(xì)胞開(kāi)始增生，膠原纖維逐漸形成并排列，肌腱的機(jī)械強(qiáng)度緩慢增加。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況調(diào)整固定方式，或開(kāi)始進(jìn)行非常輕柔的、在保護(hù)范圍內(nèi)的被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練，例如由治療師輔助完成手指的屈伸，目的是防止肌腱與周?chē)M織產(chǎn)生嚴(yán)重粘連。從第7周開(kāi)始進(jìn)入塑形與強(qiáng)化期，持續(xù)至約12周。此時(shí)膠原纖維不斷重塑、增強(qiáng)，肌腱強(qiáng)度接近正常。固定通常被移除，康復(fù)訓(xùn)練成為核心，包括在無(wú)痛范圍內(nèi)的主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、漸進(jìn)性的抗阻練習(xí)以及手部功能任務(wù)訓(xùn)練，如抓握不同形狀和硬度的物體。整個(gè)恢復(fù)期間，任何不適或疼痛加劇都應(yīng)及時(shí)反饋給醫(yī)生或康復(fù)治療師，過(guò)早或過(guò)度的用力可能導(dǎo)致肌腱再次斷裂?；謴?fù)的最終目標(biāo)是恢復(fù)手指關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍、力量和協(xié)調(diào)性，以滿(mǎn)足日常生活和工作需要。

手指肌腱斷裂后，恢復(fù)期間的護(hù)理至關(guān)重要。應(yīng)嚴(yán)格遵從醫(yī)囑進(jìn)行固定與康復(fù)鍛煉，既不可因懼怕疼痛而完全不動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬和肌腱粘連，也不可操之過(guò)急，在未達(dá)到愈合強(qiáng)度時(shí)進(jìn)行暴力活動(dòng)。飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、瘦肉、蛋奶的攝入，為組織修復(fù)提供原料，同時(shí)多食用新鮮蔬菜水果以補(bǔ)充維生素。保持手部清潔干燥，觀察固定部位皮膚狀況，避免壓瘡。戒煙非常重要，因?yàn)槟峁哦?huì)影響局部血液循環(huán)，延緩愈合。定期返回醫(yī)院復(fù)查，由醫(yī)生評(píng)估愈合進(jìn)展并調(diào)整康復(fù)方案。如果恢復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)手指麻木、顏色蒼白或發(fā)紫、腫脹異常加重或劇烈疼痛，需立即就醫(yī)。