自己如何治療頸椎病的

2242次瀏覽

頸椎病可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解癥狀。頸椎病可能與長(zhǎng)期低頭、頸部受涼、椎間盤(pán)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、頭暈、上肢麻木等癥狀。

1、調(diào)整生活方式

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部，可做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。使用符合人體工學(xué)的枕頭和座椅，保持正確的坐姿和睡姿。注意頸部保暖，避免受涼。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。頸部按摩有助于放松肌肉，但需注意力度適中。頸椎牽引需要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行操作。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于緩解肌肉痙攣。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片可改善神經(jīng)癥狀。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸治療可疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。推拿按摩需由專業(yè)中醫(yī)師操作。中藥外敷如活血化瘀類膏藥可輔助緩解癥狀。

5、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

頸部保健操如米字操可增強(qiáng)頸部肌肉力量。游泳特別是蛙泳對(duì)頸椎有良好鍛煉作用。瑜伽中的頸部伸展動(dòng)作有助于改善頸椎活動(dòng)度。

頸椎病患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作。日?？蛇M(jìn)行頸部肌肉鍛煉，如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、前后左右活動(dòng)頸部等。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手腳無(wú)力、行走不穩(wěn)等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。嚴(yán)重頸椎病可能需要手術(shù)治療，不可延誤治療時(shí)機(jī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

如何治療頸椎病

如何治療頸椎??？現(xiàn)在治療頸椎病有四種方法，一是物理治療，物理治療是比較普遍的，采用多種高科技技術(shù)來(lái)促進(jìn)局部頸椎的血液循環(huán)，放松痙攣的肌肉。二是運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)療法是醫(yī)療恢復(fù)體操類運(yùn)動(dòng)，可以舒緩經(jīng)絡(luò)和頸椎。三是磁療治療，磁療可鎮(zhèn)痛消炎，治療頸椎病，增加人體對(duì)生物電磁的敏感度，可改善睡眠、降低血壓。四是藥物治療，藥物治療只針對(duì)輕度頸椎病有效，重度頸椎病只有消炎止痛的效果。

53956次瀏覽

頸椎病應(yīng)該如何治療呢

頸椎病可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤(pán)退變、頸椎勞損、外傷、頸椎結(jié)構(gòu)異常等原因引起。1、生活干預(yù)調(diào)整日常姿勢(shì)是基礎(chǔ)治療手段，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，使用符合人...

3837次瀏覽

頸椎病應(yīng)該如何治療

頸椎病可通過(guò)生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常與長(zhǎng)期低頭、頸部勞損、椎間盤(pán)退變、頸椎不穩(wěn)、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)。1、生活方式調(diào)整避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)...

2102次瀏覽

頸椎病如何治療呢

頸椎病可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長(zhǎng)期勞損、頸椎退行性變、外傷、受涼、不良姿勢(shì)等原因引起。

2309次瀏覽

嚴(yán)重頸椎病如何治療

嚴(yán)重頸椎病可通過(guò)藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療及生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。頸椎病通常由椎間盤(pán)退變、長(zhǎng)期勞損、外傷、炎癥反應(yīng)或先天性畸形等因素引起，常伴隨頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等癥狀。

2651次瀏覽

如何治療頸椎病有效

頸椎病可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤(pán)退變、頸椎勞損、外傷、頸椎不穩(wěn)等原因引起。

1802次瀏覽

如何治療頸椎病的

頸椎病可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長(zhǎng)期勞損、椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生、外傷、先天畸形等原因引起。