膝蓋微骨折怎么辦
膝蓋微骨折可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋微骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、過度運動等因素引起。
1、休息制動
膝蓋微骨折后需要立即停止活動，避免患肢負(fù)重?？梢允褂霉照容o助行走，減少膝關(guān)節(jié)壓力。建議臥床休息1-2周，期間可適當(dāng)抬高患肢促進(jìn)血液循環(huán)。休息期間要注意定期活動腳踝，預(yù)防深靜脈血栓形成。
2、冷敷熱敷
急性期48小時內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進(jìn)行，有助于消腫止痛。48小時后可改用熱敷，使用熱水袋或熱毛巾，溫度控制在40-45度，每次20-30分鐘，每日2-3次，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。骨質(zhì)疏松患者可配合使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物改善骨密度。用藥期間需注意胃腸道反應(yīng)，避免長期大劑量使用。
4、物理治療
恢復(fù)期可進(jìn)行超聲波治療、低頻脈沖電刺激等物理療法，有助于促進(jìn)骨折愈合?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)開展，初期以被動關(guān)節(jié)活動為主，后期逐步增加肌力訓(xùn)練。水中運動對膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小，是理想的康復(fù)方式。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重移位或保守治療無效的微骨折，可能需要關(guān)節(jié)鏡下微骨折手術(shù)。手術(shù)通過在軟骨下骨鉆孔，刺激骨髓干細(xì)胞分化為軟骨細(xì)胞。術(shù)后需要6-8周的康復(fù)期，期間要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉，避免劇烈運動。
膝蓋微骨折恢復(fù)期間要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、雞蛋、深海魚等。避免吸煙飲酒，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，初期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、踝泵運動等簡單鍛煉，后期逐步增加活動量。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加重等情況應(yīng)及時復(fù)診。
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