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曬傷后皮膚癢怎么處理

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曬傷后皮膚癢可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物止癢、避免刺激、預(yù)防感染等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起，皮膚屏障受損后可能出現(xiàn)紅腫、灼熱、瘙癢等癥狀。

1、冷敷

用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷在曬傷部位5-10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可降低皮膚溫度。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫和瘙癢感。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后輕輕拍干水分，不要用力擦拭。

2、保濕修復(fù)

選擇含神經(jīng)酰胺、泛醇或透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料或保濕霜，均勻涂抹于曬傷區(qū)域。曬后72小時內(nèi)是皮膚修復(fù)關(guān)鍵期，每日使用3-5次保濕產(chǎn)品有助于修復(fù)受損屏障。推薦使用械字號醫(yī)用冷敷貼，其無菌性和安全性更適合受損皮膚。

3、藥物止癢

瘙癢明顯時可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、復(fù)方薄荷腦軟膏或地奈德乳膏等外用藥物。爐甘石洗劑需搖勻后棉簽蘸取點(diǎn)涂，每日2-3次。激素類藥膏使用不超過1周，面部及皮膚薄嫩部位慎用。兒童需在家長監(jiān)督下使用藥物。

4、避免刺激

曬傷后3天內(nèi)避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，暫停去角質(zhì)和美白產(chǎn)品。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，外出時用物理防曬傘遮擋。忌食辛辣刺激食物，防止血管擴(kuò)張加重瘙癢。洗澡水溫控制在37℃以下，禁用堿性沐浴露。

5、預(yù)防感染

若出現(xiàn)水皰不要自行挑破，可用無菌紗布覆蓋保護(hù)。局部滲液時可外涂莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。曬傷面積超過體表15%或伴隨發(fā)熱、頭痛等癥狀時，應(yīng)及時到皮膚科就診?；謴?fù)期避免二次日曬，新生的皮膚對紫外線更敏感。

曬傷后應(yīng)持續(xù)補(bǔ)充水分，每日飲水2000-2500毫升。恢復(fù)期間多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，有助于皮膚修復(fù)。選擇UPF50+的防曬衣進(jìn)行物理遮擋，痊愈后外出前30分鐘涂抹足量防曬霜。皮膚完全恢復(fù)前暫停游泳、溫泉等可能刺激皮膚的活動。如瘙癢持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚潰爛，需排除光敏性皮炎等特殊情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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