男性包皮垢可通過日常清潔護(hù)理去除，主要方法有溫水清洗、使用溫和清潔劑、避免過度清潔、保持干燥、及時就醫(yī)處理。包皮垢通常由包皮內(nèi)板分泌物積聚引起，可能伴隨局部瘙癢或異味。

1、溫水清洗

每日用35-37℃溫水輕柔沖洗包皮內(nèi)側(cè)，將包皮完全翻起后沖洗冠狀溝。水溫過高可能損傷黏膜，過低則清潔效果不佳。清洗后需將包皮復(fù)位，避免嵌頓。此方法適用于無紅腫疼痛的生理性包皮垢堆積。

2、溫和清潔劑

可選擇pH值5.5-7.0的弱酸性沐浴露，每周使用2-3次輔助清潔。禁止使用肥皂、硫磺皂等強(qiáng)堿性產(chǎn)品，以免破壞會陰部弱酸性環(huán)境。清洗時用手指腹輕輕揉搓，勿用指甲刮擦。清潔后需徹底沖洗殘留泡沫。

3、避免過度清潔

每日清洗不超過2次，過度清潔可能破壞皮膚屏障導(dǎo)致干燥脫屑。合并糖尿病或免疫缺陷者更需注意，過度摩擦可能誘發(fā)真菌感染。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、刺痛應(yīng)暫停使用清潔劑，僅用溫水沖洗。

4、保持干燥

清洗后需用干凈毛巾蘸干水分，特別是包皮內(nèi)板與龜頭間溝槽處。可適當(dāng)撲撒醫(yī)用滑石粉保持干燥，但禁止使用含香料爽身粉。穿著純棉透氣內(nèi)褲，避免久坐導(dǎo)致局部潮濕。潮濕環(huán)境易加重包皮垢滋生。

5、及時就醫(yī)

若包皮垢伴隨包皮紅腫、排尿疼痛、白色奶酪樣分泌物，可能提示包皮龜頭炎，需就診泌尿外科。真菌性感染可遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏，細(xì)菌性感染可用紅霉素軟膏。反復(fù)感染者需評估包皮過長是否需環(huán)切手術(shù)。

建議養(yǎng)成每日清潔習(xí)慣，但忌用酒精、碘伏等刺激性消毒劑。飲食注意減少辛辣食物攝入，避免飲酒以防局部充血。合并糖尿病者需嚴(yán)格控制血糖，血糖過高易繼發(fā)感染。青少年及兒童需家長協(xié)助清潔，不可強(qiáng)行翻起未完全退縮的包皮。出現(xiàn)包皮嵌頓、潰瘍或出血時須立即就醫(yī)，不可自行處理。