絞股藍(lán)茶泡水喝的功效
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絞股藍(lán)茶泡水喝具有調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)肝臟、輔助降血糖等功效。絞股藍(lán)含有多種皂苷類成分和黃酮類物質(zhì)，適合亞健康人群日常保健飲用。
1、調(diào)節(jié)血脂
絞股藍(lán)總皂苷能抑制膽固醇合成，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。長期飲用可改善高脂血癥患者的甘油三酯水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處。建議搭配適度運(yùn)動(dòng)效果更佳。
2、抗氧化
絞股藍(lán)中的黃酮類化合物可清除自由基，其抗氧化能力優(yōu)于維生素E。實(shí)驗(yàn)顯示其提取物能減輕氧化應(yīng)激損傷，延緩細(xì)胞衰老過程。適合長期接觸電子設(shè)備人群飲用。
3、增強(qiáng)免疫
絞股藍(lán)多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高血清免疫球蛋白含量。在季節(jié)交替時(shí)飲用，可降低呼吸道感染概率。但免疫功能亢進(jìn)者應(yīng)慎用。
4、保護(hù)肝臟
絞股藍(lán)皂苷能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，減輕酒精或藥物引起的肝細(xì)胞損傷。對(duì)脂肪肝患者有輔助改善作用，建議配合低脂飲食共同干預(yù)。
5、輔助降糖
絞股藍(lán)中的達(dá)瑪烷型皂苷可通過抑制α-葡萄糖苷酶活性延緩糖分吸收。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化，不可替代降糖藥物。
飲用絞股藍(lán)茶時(shí)建議選用80℃溫水沖泡，每日用量控制在5-10克為宜。避免與降壓藥、抗凝藥同服，孕婦及低血壓人群禁用。出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停用，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保持有效成分活性。長期飲用者建議每季度停用1周，并定期進(jìn)行肝功能檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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絞股藍(lán)茶可以長期喝嗎
絞股藍(lán)茶可以長期適量飲用，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整飲用頻率。絞股藍(lán)茶具有調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等作用，但長期過量可能引起胃腸不適。
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