第一次痛風(fēng)發(fā)作可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷患處、抬高患肢、藥物治療、飲食調(diào)整等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、遺傳因素、飲食不當(dāng)、腎臟疾病、藥物影響等原因引起。

一、休息制動(dòng)

急性發(fā)作期應(yīng)立即停止活動(dòng)，保持關(guān)節(jié)制動(dòng)，避免關(guān)節(jié)負(fù)重。過(guò)度活動(dòng)可能加重關(guān)節(jié)滑膜損傷，導(dǎo)致疼痛加劇。建議選擇安靜環(huán)境臥床休息，減少患處移動(dòng)，有助于炎癥消退。休息時(shí)盡量保持關(guān)節(jié)放松，避免被褥或衣物壓迫患處。

二、冷敷患處

使用毛巾包裹冰袋對(duì)腫痛關(guān)節(jié)進(jìn)行局部冷敷，每次持續(xù)15-20分鐘，每日可重復(fù)3-4次。低溫能收縮血管，減輕局部充血和腫脹，同時(shí)降低神經(jīng)末梢敏感度。注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷期間需觀察皮膚顏色變化，若出現(xiàn)蒼白或青紫應(yīng)暫停。

三、抬高患肢

將患肢抬高至超過(guò)心臟水平位置，可利用枕頭或軟墊支撐。抬高患肢有助于促進(jìn)靜脈回流，減輕關(guān)節(jié)腔積液和軟組織水腫。特別是夜間休息時(shí)保持抬高姿勢(shì)，能有效緩解晨起時(shí)關(guān)節(jié)脹痛感。注意保持肢體舒適位置，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)導(dǎo)致麻木。

四、藥物治療

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎鎮(zhèn)痛藥物，常用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片。秋水仙堿片適用于早期痛風(fēng)發(fā)作，糖皮質(zhì)激素如潑尼松片用于嚴(yán)重病例。藥物治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量，注意觀察胃腸道反應(yīng)等副作用。

五、飲食調(diào)整

急性期需嚴(yán)格控制高嘌呤食物攝入，避免動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。增加飲水量至每日2000毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄。選擇低嘌呤食物如新鮮蔬菜、雞蛋、牛奶，適量攝入柑橘類(lèi)水果補(bǔ)充維生素C。戒酒特別是啤酒，減少含糖飲料攝入，建立規(guī)律飲食習(xí)慣。

痛風(fēng)急性癥狀緩解后仍需長(zhǎng)期管理，定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，保持健康體重，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)損傷。日常注意保暖，穿著寬松舒適的鞋襪，建立低嘌呤飲食習(xí)慣，限制紅肉和海鮮攝入。遵醫(yī)囑進(jìn)行降尿酸治療，常用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物，定期復(fù)查肝腎功能。出現(xiàn)關(guān)節(jié)持續(xù)腫痛或發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。