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健身喝蜂蜜水好不好

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如果健身者對(duì)蜂蜜水不過敏,喝蜂蜜水一般比較好;若健身者對(duì)其過敏,此時(shí)喝蜂蜜水可能不好。若身體出現(xiàn)不適,建議盡快就醫(yī)。具體分析如下:

1.比較好:蜂蜜水中含有較多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如糖分、維生素、微量元素等,如果健身者對(duì)蜂蜜水不過敏,喝后會(huì)比較好,不但可以補(bǔ)充水分、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),改善便秘。

2.可能不好:如果健身者對(duì)蜂蜜水過敏,此時(shí)喝蜂蜜水可能不好,容易引起紅疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng),嚴(yán)重可能引起休克,不利于身體健康。此外,蜂蜜水中含有較多的糖分,血糖較高的健身者也不宜飲用。

在日常生活中,健身者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,避免熬夜、過度勞累。

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