懷孕四個(gè)月是第幾周
懷孕四個(gè)月通常對(duì)應(yīng)妊娠16-19周,具體需結(jié)合末次月經(jīng)時(shí)間計(jì)算。
醫(yī)學(xué)上妊娠周期以末次月經(jīng)首日為起點(diǎn),每4周計(jì)為1個(gè)月。懷孕四個(gè)月即進(jìn)入孕中期,此時(shí)胎兒器官發(fā)育基本完成,身長(zhǎng)約16厘米,體重約150克。孕婦腹部開始顯懷,早孕反應(yīng)逐漸減輕,可能出現(xiàn)胎動(dòng)感知。此階段需按時(shí)完成產(chǎn)檢項(xiàng)目如唐氏篩查、超聲排畸檢查,并注意補(bǔ)充鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立,睡眠時(shí)建議采取左側(cè)臥位以改善胎盤供血。若出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛或胎動(dòng)異常,須立即就醫(yī)。
孕中期飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶,每日增加300千卡熱量。適量食用深色蔬菜補(bǔ)充葉酸,選擇低升糖指數(shù)主食控制血糖。避免生食、酒精及高汞魚類,減少咖啡因攝入。可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次不超過30分鐘。保持會(huì)陰清潔,穿著寬松棉質(zhì)衣物,使用托腹帶緩解腰背壓力。定期監(jiān)測(cè)血壓和體重增長(zhǎng),記錄胎動(dòng)頻率,保持情緒穩(wěn)定有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。




