眼睛經(jīng)常酸脹怎么回事
眼睛經(jīng)常酸脹可能由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼、視疲勞等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗炎治療、降眼壓藥物、視覺訓(xùn)練等方式緩解。
1、用眼過度
長時(shí)間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部酸脹感。常見于長時(shí)間使用電子屏幕、閱讀或精細(xì)作業(yè)后。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺6米外景物，配合熱敷緩解肌肉緊張。若伴有頭痛，可閉目養(yǎng)神或使用蒸汽眼罩。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導(dǎo)致角膜干燥刺激，表現(xiàn)為酸脹、異物感?？赡芘c年齡增長、環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴有關(guān)。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。保持環(huán)境濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血腫脹，常伴隨分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性結(jié)膜炎需用更昔洛韋凝膠。急性期需冷敷減輕腫脹，避免揉眼防止交叉感染，毛巾需每日煮沸消毒。
4、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)時(shí)會出現(xiàn)眼球脹痛、視物模糊。原發(fā)性開角型青光眼需長期使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼壓；急性閉角型青光眼發(fā)作時(shí)需靜脈注射甘露醇。定期測量眼壓、檢查視野，避免在暗環(huán)境長時(shí)間停留。
5、視疲勞
屈光不正未矯正或雙眼協(xié)調(diào)功能異常時(shí)，易出現(xiàn)調(diào)節(jié)性視疲勞。需驗(yàn)光確認(rèn)是否需配戴近視眼鏡或抗疲勞鏡片，存在隱斜視者可進(jìn)行視覺訓(xùn)練。補(bǔ)充葉黃素酯有助于緩解光損傷，閱讀時(shí)保持30厘米用眼距離，光線亮度不低于300勒克斯。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重眼周血液循環(huán)障礙。飲食多攝入深色蔬菜水果補(bǔ)充維生素A、C，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等。工作環(huán)境光線宜柔和均勻，顯示器亮度與周圍環(huán)境照度比值維持在1：3。若酸脹持續(xù)超過3天或伴隨視力下降、惡心嘔吐等癥狀，需立即就醫(yī)排查眼底病變。40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼壓測量和眼底檢查。
