眼睛干澀酸脹是怎么回事
眼睛干澀酸脹可能由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、視疲勞等原因引起，可通過人工淚液滴眼、熱敷、藥物治療、調(diào)整用眼習(xí)慣、手術(shù)治療等方式緩解。
1、用眼過度
長時間使用電子產(chǎn)品或近距離用眼會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，引發(fā)眼睛干澀酸脹。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。可配合熱敷眼罩促進瞼板腺分泌油脂，減少淚液蒸發(fā)。避免在黑暗環(huán)境中用眼，保持環(huán)境濕度在40%-60%。
2、干眼癥
干眼癥可能與年齡增長、激素變化、環(huán)境干燥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感、畏光等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重者可考慮淚小點栓塞術(shù)。日?？稍黾由詈ｔ~、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌性或過敏性結(jié)膜炎可能導(dǎo)致眼睛充血、分泌物增多伴隨干澀感。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，過敏性結(jié)膜炎可用色甘酸鈉滴眼液。避免揉眼，定期更換枕巾，減少花粉、塵螨等過敏原接觸。冷敷可緩解瘙癢癥狀。
4、角膜炎
角膜上皮損傷或感染會引起明顯刺痛感和視物模糊，需及時就醫(yī)排除真菌或病毒感染。醫(yī)生可能開具更昔洛韋眼用凝膠抗病毒，或氟康唑滴眼液抗真菌。佩戴隱形眼鏡者需停用，避免游泳等可能污染眼部的活動。維生素A缺乏者需補充動物肝臟、胡蘿卜等食物。
5、視疲勞
屈光不正未矯正或雙眼協(xié)調(diào)功能異常時，睫狀肌持續(xù)緊張會導(dǎo)致酸脹感。建議驗光檢查是否需配鏡，進行眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練改善調(diào)節(jié)能力。閱讀時保持33厘米以上距離，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)?？蛇m度補充葉黃素、玉米黃質(zhì)等護眼營養(yǎng)素。
日常需保持每天7-8小時睡眠，避免熬夜加重眼表炎癥反應(yīng)。使用加濕器維持室內(nèi)濕度，外出佩戴防紫外線眼鏡減少刺激。飲食注意補充維生素A、C、E及鋅元素，適量食用藍莓、菠菜、雞蛋等護眼食物。若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛需及時就診眼科，排除青光眼、葡萄膜炎等嚴(yán)重疾病。定期進行眼底檢查，40歲以上人群建議每年檢查眼壓和視神經(jīng)狀況。
