什么叫陽(yáng)虛和陰虛
陽(yáng)虛是指人體陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的功能減退狀態(tài)，陰虛是指人體陰液虧虛導(dǎo)致的內(nèi)熱虛亢狀態(tài)。兩者均屬于中醫(yī)虛證范疇，主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神萎靡與潮熱盜汗、口干咽燥等不同癥狀群。
1、陽(yáng)虛
陽(yáng)虛多因先天稟賦不足、久病耗損或過(guò)食生冷所致。典型表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、精神不振，可能伴有腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。治療需溫補(bǔ)陽(yáng)氣，常用右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥，配合艾灸關(guān)元、命門等穴位。日常應(yīng)避免寒涼飲食，適度進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。
2、陰虛
陰虛常由熱病傷陰、勞倦過(guò)度或情志化火引起。特征性癥狀包括五心煩熱、顴紅盜汗，可能伴隨失眠多夢(mèng)、舌紅少苔等表現(xiàn)。治療宜滋陰降火，可選用六味地黃丸、知柏地黃丸等方劑，配合針刺太溪、三陰交等穴位。需減少辛辣燥熱食物攝入，保持規(guī)律作息。
3、病理差異
陽(yáng)虛本質(zhì)是能量代謝低下，機(jī)體產(chǎn)熱不足；陰虛實(shí)質(zhì)為體液虧損，虛火內(nèi)擾。陽(yáng)虛者舌淡胖有齒痕，脈沉遲；陰虛者舌紅瘦小，脈細(xì)數(shù)。兩者可單獨(dú)存在，也可發(fā)展為陰陽(yáng)兩虛的復(fù)雜證候。
4、診斷要點(diǎn)
中醫(yī)通過(guò)四診合參鑒別：陽(yáng)虛者喜暖惡寒，陰虛者喜涼惡熱。陽(yáng)虛者小便清長(zhǎng)，陰虛者小便短黃。陽(yáng)虛者腹瀉完谷不化，陰虛者大便干結(jié)如羊屎。需結(jié)合具體臟腑定位進(jìn)一步辨證。
5、調(diào)理原則
陽(yáng)虛者宜甘溫益氣，選用羊肉、桂圓等食材；陰虛者宜甘涼濡潤(rùn)，選擇銀耳、百合等食物。兩者均需避免過(guò)度勞累，陽(yáng)虛忌冷水浴，陰虛忌熬夜。復(fù)雜證候需中醫(yī)師辨證施治，不可自行濫用補(bǔ)藥。
對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)者，建議每日晨起飲用姜棗茶，適當(dāng)曬背吸收陽(yáng)氣，冬季可用艾葉泡腳；陰虛體質(zhì)者宜常食雪梨蓮子羹，避免高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)，夏季可選擇麥冬代茶飲。無(wú)論陽(yáng)虛陰虛，均需保持情緒平穩(wěn)，建議練習(xí)太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯器質(zhì)性疾病表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。
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