什么叫陰虛什么叫陽(yáng)虛
陰虛和陽(yáng)虛是中醫(yī)對(duì)人體陰陽(yáng)失衡狀態(tài)的分類，陰虛指陰液不足導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，陽(yáng)虛指陽(yáng)氣不足導(dǎo)致虛寒內(nèi)生。
1、陰虛
陰虛主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥、舌紅少苔等癥狀。陰液不足無(wú)法制約陽(yáng)氣，導(dǎo)致虛火內(nèi)生。常見原因包括長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、久病耗傷陰液等。治療以滋陰降火為主，可選用六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥，日常需避免辛辣燥熱食物。
2、陽(yáng)虛
陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、精神萎靡、舌淡胖有齒痕等癥狀。陽(yáng)氣虛弱無(wú)法溫煦機(jī)體，導(dǎo)致代謝功能減退。常見誘因包括先天不足、久居寒濕環(huán)境、過(guò)食生冷等。治療需溫補(bǔ)陽(yáng)氣，可選用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥，日常宜多食羊肉、生姜等溫性食物。
3、鑒別要點(diǎn)
陰虛者怕熱喜涼，多見午后潮熱；陽(yáng)虛者怕冷喜暖，多見清晨癥狀加重。陰虛舌質(zhì)紅絳少津，陽(yáng)虛舌質(zhì)淡胖濕潤(rùn)。陰虛脈象細(xì)數(shù)，陽(yáng)虛脈象沉遲。
4、調(diào)理原則
陰虛調(diào)理以滋養(yǎng)腎陰為主，配合清虛熱；陽(yáng)虛調(diào)理以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主，配合散寒邪。兩者均需避免過(guò)度耗損，陰虛忌熬夜傷陰，陽(yáng)虛忌貪涼傷陽(yáng)。
5、體質(zhì)轉(zhuǎn)化
長(zhǎng)期陰虛可能發(fā)展為陰陽(yáng)兩虛，陽(yáng)虛日久可能累及陰液形成陽(yáng)損及陰。調(diào)理時(shí)需動(dòng)態(tài)觀察體質(zhì)變化，及時(shí)調(diào)整用藥方案，避免單一補(bǔ)益導(dǎo)致新的失衡。
日常調(diào)理陰虛體質(zhì)可多食銀耳、百合等滋陰食材，陽(yáng)虛體質(zhì)宜適量食用桂圓、核桃等溫補(bǔ)食物。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，陰虛者夏季注意防暑，陽(yáng)虛者冬季注意保暖。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)和個(gè)性化調(diào)理，切勿自行長(zhǎng)期服用補(bǔ)益類藥物以免加重陰陽(yáng)失衡。
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