什么是陽(yáng)虛和陰虛
陽(yáng)虛和陰虛是中醫(yī)學(xué)對(duì)機(jī)體陰陽(yáng)失衡狀態(tài)的分類，陽(yáng)虛指體內(nèi)陽(yáng)氣不足，陰虛指體內(nèi)陰液虧虛，兩者均屬于虛證范疇。
一、陽(yáng)虛
陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、精神萎靡、小便清長(zhǎng)等癥狀，可能與先天稟賦不足、久病耗傷、年老體衰等因素有關(guān)。典型疾病如腎陽(yáng)虛可伴隨腰膝酸軟、夜尿頻多，脾陽(yáng)虛可能出現(xiàn)腹脹腹瀉。中醫(yī)調(diào)理常用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補(bǔ)陽(yáng)氣的中成藥，日常需避免生冷飲食，適當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫性食物。
二、陰虛
陰虛常見(jiàn)潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥等表現(xiàn)，多因熱病傷陰、長(zhǎng)期熬夜、房勞過(guò)度等導(dǎo)致。肺陰虛多見(jiàn)干咳少痰，肝陰虛易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?。治療常用六味地黃丸、杞菊地黃丸等滋陰藥物，飲食宜選擇銀耳、百合等甘涼之品，忌辛辣燥熱食物。
三、鑒別要點(diǎn)
陽(yáng)虛以寒象為主，陰虛以熱象為特征。陽(yáng)虛者舌淡胖有齒痕，脈沉遲；陰虛者舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。兩者均可出現(xiàn)疲勞癥狀，但陽(yáng)虛者喜暖惡寒，陰虛者喜涼惡熱。
四、復(fù)合證型
陰陽(yáng)兩虛者既有畏寒又見(jiàn)燥熱，需陰陽(yáng)雙補(bǔ)，用藥如龜鹿二仙膠。部分患者可能兼夾氣虛或血虛，需結(jié)合具體癥狀辨證施治。
五、調(diào)理原則
陽(yáng)虛者宜"春夏養(yǎng)陽(yáng)"，適當(dāng)曬太陽(yáng)、艾灸關(guān)元穴；陰虛者應(yīng)"秋冬養(yǎng)陰"，保證充足睡眠。兩者均需規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，情緒保持平和。
日?？删毩?xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)虛體質(zhì)者運(yùn)動(dòng)后注意保暖，陰虛體質(zhì)者避免大汗傷津。若癥狀持續(xù)或加重，建議至正規(guī)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)與系統(tǒng)調(diào)理，不可自行長(zhǎng)期服用滋補(bǔ)類藥物。
相關(guān)推薦
.jpg)
