忌奶時漲奶疼怎么辦
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忌奶時漲奶疼可通過冷敷、手動排乳、穿戴合適內(nèi)衣、調(diào)整飲食、藥物緩解等方式改善。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳腺炎等因素引起。
1、冷敷
漲奶疼痛明顯時可用冷藏過的毛巾或?qū)Ｓ美浞髩|外敷乳房，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹，注意避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷。冷敷后配合輕柔按摩效果更佳。
2、手動排乳
洗凈雙手后，用拇指和食指在乳暈處呈C字形向下按壓，力度以不引起疼痛為宜。每次排出少量乳汁緩解壓力即可，過度排空會刺激更多泌乳。排乳后需清潔乳頭預(yù)防感染。
3、穿戴合適內(nèi)衣
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內(nèi)衣提供適度支撐，避免過緊壓迫乳腺。夜間可穿運動型內(nèi)衣保持乳房穩(wěn)定，減少翻身時的牽拉痛。注意及時更換被乳汁浸濕的內(nèi)衣。
4、調(diào)整飲食
減少湯水及高蛋白食物攝入，暫停飲用鯽魚湯、豬蹄湯等下奶食物。可適量飲用炒麥芽水、山楂水等幫助回奶。保持清淡飲食，避免辛辣刺激食物加重炎癥反應(yīng)。
5、藥物緩解
疼痛嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊止痛，或維生素B6片輔助回奶。若出現(xiàn)發(fā)熱、硬塊等癥狀，可能需頭孢克肟分散片等抗生素治療乳腺炎。禁用雌激素類藥物強行回奶。
忌奶期間應(yīng)循序漸進減少哺乳次數(shù)，避免突然斷奶加重漲奶。每日用溫水清潔乳房后涂抹羊脂膏預(yù)防皸裂，保持作息規(guī)律有助于激素水平恢復(fù)。若72小時后脹痛未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，需及時就醫(yī)排除乳腺膿腫等并發(fā)癥。回奶期間保持情緒穩(wěn)定，可通過閱讀、散步等方式轉(zhuǎn)移注意力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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