突然腰疼到不能動(dòng)怎么辦
突然腰疼到不能動(dòng)可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、臥床休息
急性期需立即停止活動(dòng)，選擇硬板床仰臥，膝關(guān)節(jié)下墊軟枕使髖關(guān)節(jié)屈曲，可減輕腰椎壓力。避免久臥，每2小時(shí)翻身一次防止壓瘡。癥狀緩解后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法。
2、熱敷冷敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷15分鐘/次，間隔1小時(shí)重復(fù)，減輕炎癥滲出。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷20分鐘/次，促進(jìn)血液循環(huán)。注意皮膚保護(hù)，避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。嚴(yán)重疼痛可使用氨酚羥考酮片，但需警惕成癮性。
4、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部微循環(huán)，牽引治療可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎效果顯著。需由康復(fù)醫(yī)師評(píng)估后制定個(gè)性化方案，一般10次為1療程。
5、手術(shù)治療
腰椎間盤突出癥反復(fù)發(fā)作或馬尾綜合征患者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，嚴(yán)重腰椎滑脫者考慮椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍3個(gè)月，逐步進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免久坐久站，保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如游泳、小燕飛動(dòng)作，注意腰部保暖。搬運(yùn)重物時(shí)屈髖屈膝保持脊柱直立，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，中老年人群建議定期進(jìn)行骨密度檢測。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨下肢麻木、大小便失禁需立即就醫(yī)。
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