突然腰疼的不能動(dòng)怎么辦
突然腰疼不能動(dòng)可通過臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。突然腰疼可能與肌肉拉傷、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性期需立即停止活動(dòng)，選擇硬板床仰臥或側(cè)臥，避免腰部受力。保持脊柱中立位，可在膝蓋下方墊軟枕減輕腰椎壓力。持續(xù)臥床時(shí)間不宜超過3天，癥狀緩解后逐步恢復(fù)輕度活動(dòng)。
2、熱敷
用40-45℃熱毛巾或熱水袋包裹干毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、物理治療
急性期過后可采用超短波、中頻電療等物理治療方法，幫助消除炎癥水腫?；謴?fù)期可進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，如臀橋、平板支撐等，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。需由專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
若保守治療無效且存在嚴(yán)重神經(jīng)壓迫癥狀，可能需行椎間盤切除術(shù)、椎體融合術(shù)等手術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)骨科醫(yī)生評(píng)估，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
日常應(yīng)避免久坐久站，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立，睡眠選擇硬度適中的床墊。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如游泳、小燕飛等動(dòng)作，肥胖者需控制體重。若疼痛持續(xù)超過3天不緩解，或伴隨下肢麻木、排尿困難等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查病因。注意急性期不可強(qiáng)行按摩或劇烈活動(dòng)，以免加重?fù)p傷。
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