久坐容易導(dǎo)致痔瘡。痔瘡的發(fā)生與長(zhǎng)期久坐、排便習(xí)慣不良、飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素有關(guān)。

久坐會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)周?chē)貉h(huán)不暢，靜脈回流受阻，容易形成靜脈曲張，進(jìn)而誘發(fā)痔瘡。久坐還會(huì)使肛門(mén)括約肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，增加肛門(mén)壓力，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。排便習(xí)慣不良，如長(zhǎng)時(shí)間蹲廁、用力排便等，也會(huì)增加肛門(mén)壓力，誘發(fā)痔瘡。飲食結(jié)構(gòu)不合理，如缺乏膳食纖維、飲水不足等，容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)而增加痔瘡的發(fā)生概率。妊娠期女性由于子宮增大壓迫盆腔靜脈，也容易發(fā)生痔瘡。

預(yù)防痔瘡需要注意避免久坐，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。保持規(guī)律的排便習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲廁和用力排便。飲食上增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜水果和全谷物，保證充足的飲水量。適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肛門(mén)括約肌的力量。如果出現(xiàn)肛門(mén)不適、便血等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。