高血糖的初期癥狀
高血糖的初期癥狀主要有口渴多飲、尿頻尿多、容易饑餓、體重下降、疲勞乏力等。高血糖可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、口渴多飲
高血糖導(dǎo)致血液滲透壓升高，刺激下丘腦口渴中樞，引發(fā)持續(xù)性口渴感?；颊叱１憩F(xiàn)為頻繁飲水但難以緩解口干，夜間可能因口渴醒來飲水。這種情況與血糖超過腎糖閾導(dǎo)致滲透性利尿有關(guān)，需警惕糖尿病可能。
2、尿頻尿多
血糖升高超過腎小管重吸收能力時(shí)，葡萄糖隨尿液排出并帶走大量水分，形成多尿現(xiàn)象?；颊呙咳张拍虼螖?shù)可達(dá)10次以上，夜尿增多明顯，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)脫水癥狀。這是高血糖最典型的早期信號(hào)之一。
3、容易饑餓
胰島素功能障礙導(dǎo)致葡萄糖無法有效進(jìn)入細(xì)胞利用，機(jī)體能量供應(yīng)不足時(shí)會(huì)刺激饑餓感?；颊哌M(jìn)食后不久又感饑餓，尤其偏愛高糖食物。這種反常的食欲亢進(jìn)需與單純暴飲暴食區(qū)分。
4、體重下降
盡管食量增加，但患者體重在1-3個(gè)月內(nèi)可能下降2-5公斤。這是因?yàn)樘谴x紊亂迫使機(jī)體分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，同時(shí)多尿?qū)е滤至魇?。無明確原因的體重減輕應(yīng)檢測血糖。
5、疲勞乏力
細(xì)胞葡萄糖利用障礙導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，患者常感疲倦、嗜睡、注意力不集中。這種乏力感在餐后可能加重，與血糖波動(dòng)相關(guān)。長期未糾正可能影響日常工作生活能力。
發(fā)現(xiàn)高血糖初期癥狀應(yīng)及早就醫(yī)檢查，通過空腹血糖、糖化血紅蛋白等檢測明確診斷。日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入，選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白及高膳食纖維食物，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐。定期監(jiān)測血糖變化，戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠，管理壓力水平。若確診糖尿病需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，不可自行調(diào)整降糖方案。
