一歲半的寶寶吃什么鈣好
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一歲半的寶寶可以遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、醋酸鈣顆粒、維生素D3滴劑等鈣補(bǔ)充劑，同時(shí)可通過飲食補(bǔ)充如牛奶、奶酪、豆腐、西藍(lán)花、芝麻醬等富含鈣的食物。
一、鈣補(bǔ)充劑
碳酸鈣顆粒含鈣量較高，適合胃腸功能較好的寶寶，需配合維生素D促進(jìn)吸收。葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，溶解度高，對(duì)胃腸刺激較小。乳酸鈣顆粒吸收率適中，可能引起輕微腹脹。醋酸鈣顆粒含鈣量較低但吸收率高，適合對(duì)碳酸鈣不耐受的寶寶。維生素D3滴劑可調(diào)節(jié)鈣磷代謝，常與其他鈣劑聯(lián)用。
二、食物補(bǔ)鈣
牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，每日建議攝入300-500毫升。奶酪鈣濃度高，可作為零食少量添加。豆腐在制作過程中添加鈣鹽，適合作為輔食原料。西藍(lán)花富含鈣和維生素K，有助于骨骼健康。芝麻醬鈣含量豐富，可拌入粥或面食中。注意首次添加新食物需觀察過敏反應(yīng)。
建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線，避免盲目補(bǔ)鈣。優(yōu)先通過均衡飲食滿足鈣需求，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇鈣劑。避免同時(shí)攝入高纖維食物影響鈣吸收，補(bǔ)鈣期間保證每日充足戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成。若出現(xiàn)便秘、食欲減退等不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案并咨詢兒科醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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