清宮手術(shù)后的注意事項(xiàng)主要有保持會(huì)陰清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、禁止性生活、合理飲食、定期復(fù)查。清宮手術(shù)是清除宮腔內(nèi)殘留組織的手術(shù)，術(shù)后護(hù)理對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。

1、保持會(huì)陰清潔

術(shù)后需每日用溫水清洗會(huì)陰部，勤換衛(wèi)生巾或護(hù)墊，避免使用盆浴或沖洗陰道。術(shù)后陰道出血可能持續(xù)1-2周，若出血量超過月經(jīng)量或出現(xiàn)異味分泌物，可能提示感染，需及時(shí)就醫(yī)?？勺襻t(yī)囑使用甲硝唑片或頭孢克肟膠囊預(yù)防感染，但不可自行沖洗陰道。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后1-2周內(nèi)應(yīng)避免提重物、跑步等增加腹壓的活動(dòng)，防止宮腔創(chuàng)面出血?？蛇M(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但若出現(xiàn)腹痛加重或頭暈乏力需立即臥床休息。術(shù)后子宮收縮可能引起輕微腹痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。

3、禁止性生活

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止性生活和陰道內(nèi)操作，避免將細(xì)菌帶入宮腔引發(fā)感染。術(shù)后首次月經(jīng)恢復(fù)前需嚴(yán)格避孕，推薦使用避孕套，避免短期內(nèi)再次妊娠。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)性下腹墜痛，可能與盆腔炎有關(guān)，需就醫(yī)排查。

4、合理飲食

術(shù)后應(yīng)多攝入瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白幫助組織修復(fù)，適量補(bǔ)充豬肝、菠菜等含鐵食物預(yù)防貧血。避免生冷辛辣刺激食物，可飲用紅糖姜茶促進(jìn)子宮收縮。若術(shù)后食欲不振，可少食多餐選擇小米粥、山藥等易消化食物。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔無殘留，1個(gè)月后復(fù)查評(píng)估子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況。若術(shù)后月經(jīng)延遲超過2個(gè)月或經(jīng)量異常減少，可能存在宮腔粘連，需進(jìn)一步宮腔鏡檢查。術(shù)后激素水平波動(dòng)可能導(dǎo)致情緒低落，需家屬加強(qiáng)陪伴關(guān)懷。

清宮手術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需觀察體溫、出血量和腹痛變化，出現(xiàn)發(fā)熱或出血量突然增多應(yīng)立即就診。飲食上可增加鯽魚湯、阿膠等補(bǔ)氣血食材，但需避免人參、當(dāng)歸等活血藥材。術(shù)后3-6個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)建議通過超聲監(jiān)測(cè)子宮內(nèi)膜厚度，待生理周期完全恢復(fù)正常后再計(jì)劃妊娠。日常可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練幫助盆底肌恢復(fù)，但6周內(nèi)避免游泳、瑜伽等可能增加盆腔壓力的運(yùn)動(dòng)。