月經(jīng)過少可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、八珍益母丸、當(dāng)歸丸、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)過少。中醫(yī)認(rèn)為紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，適合氣血兩虛型月經(jīng)量少者。可搭配枸杞、紅糖煮水飲用，每日不超過10顆，糖尿病患者慎用。

2、桂圓

桂圓含葡萄糖、蛋白質(zhì)及多種維生素，具有補(bǔ)血安神功效。適用于心脾兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少，常伴隨失眠健忘?？芍瞥晒饒A紅棗茶，每日食用量控制在15-20克，體質(zhì)燥熱者不宜多食。

3、豬肝

豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的重要來源，對(duì)缺鐵性貧血引發(fā)的月經(jīng)量減少有幫助。建議每周食用1-2次，每次50-100克，烹飪時(shí)需徹底煮熟。高膽固醇血癥患者應(yīng)控制攝入量。

4、菠菜

菠菜含有葉酸、維生素K和膳食纖維，能促進(jìn)血紅蛋白合成。適合營(yíng)養(yǎng)不良性月經(jīng)失調(diào)，焯水后涼拌可保留更多營(yíng)養(yǎng)素。腎結(jié)石患者需注意草酸含量，不宜與豆腐同食。

5、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，具有滋補(bǔ)肝腎作用。對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)量少可能有一定改善效果?？裳心コ煞奂尤胫嗥?，每日建議攝入10-15克，便溏者需減量。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸由烏雞、人參、當(dāng)歸等組成，用于氣血兩虛所致的月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛?？赡艹霈F(xiàn)輕微消化道反應(yīng)，感冒發(fā)熱時(shí)禁用，服藥期間忌食生冷。

2、益母草顆粒

益母草顆粒主要成分為益母草，適用于血瘀型月經(jīng)過少伴經(jīng)色暗紫。孕婦禁用，糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型，服藥后出現(xiàn)皮疹需停用。

3、八珍益母丸

八珍益母丸含益母草、黨參等八味藥材，主治氣血不足兼血瘀的月經(jīng)不調(diào)。需飯前服用，高血壓患者慎用，避免與感冒藥同服。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸以當(dāng)歸為主要成分，針對(duì)血虛型月經(jīng)量少伴面色蒼白。月經(jīng)量多者不宜使用，服用后可能出現(xiàn)輕微口干，宜飯后溫水送服。

5、定坤丹

定坤丹含紅參、鹿茸等成分，用于腎陽虛衰引起的月經(jīng)量少、腰膝酸軟。陰虛火旺者忌服，服藥期間避免熬夜和辛辣飲食。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食減肥，經(jīng)期做好腹部保暖?？蛇m當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若月經(jīng)量持續(xù)減少超過三個(gè)月，或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀，需及時(shí)到婦科進(jìn)行激素六項(xiàng)、B超等檢查，排除多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等器質(zhì)性疾病。飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。