打籃球時膝蓋下方疼痛，俗稱跳躍膝，醫(yī)學上通常指髕腱炎或脛骨結節(jié)骨骺炎，可能由髕腱勞損、脛骨結節(jié)骨骨骺炎、髕下脂肪墊炎、膝關節(jié)滑膜炎、半月板損傷等原因引起。

一、髕腱勞損

髕腱勞損是導致膝蓋下方疼痛最常見的原因，通常與打籃球時頻繁跳躍、急停、變向等動作有關。這些動作會導致連接髕骨與脛骨的髕腱承受過大拉力，引發(fā)肌腱纖維的微小撕裂和炎癥。疼痛多位于髕骨下極與脛骨結節(jié)之間，在起跳、落地或下蹲時加重，休息后可緩解。治療措施以休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢為主，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊，以減輕炎癥和疼痛?？祻推谛柽M行股四頭肌的離心力量訓練，以增強肌腱的負荷能力。

二、脛骨結節(jié)骨骺炎

脛骨結節(jié)骨骺炎多見于青少年籃球愛好者，特別是處于快速生長期的男孩。該病是由于髕腱反復牽拉脛骨結節(jié)處的骨骺，導致局部炎癥、腫脹甚至微小撕脫骨折。疼痛點非常明確，位于膝蓋正下方的脛骨結節(jié)處，按壓時疼痛劇烈，運動后加重，休息后減輕。該病屬于自限性疾病，治療核心是充分休息，避免引起疼痛的跳躍性運動。疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑短期使用外用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。待骨骺閉合后，癥狀通常自行消失。

三、髕下脂肪墊炎

髕下脂肪墊位于髕腱后方，具有緩沖和潤滑作用。打籃球時膝關節(jié)過度伸直或反復屈伸，可能使脂肪墊受到擠壓和摩擦，引發(fā)無菌性炎癥。疼痛位于髕腱兩側或深部，感覺酸脹，在膝關節(jié)完全伸直或上下樓梯時疼痛明顯，可能伴有膝關節(jié)伸直受限。治療上需減少導致膝關節(jié)過伸的動作，可進行局部理療如超聲波治療。疼痛時可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如洛索洛芬鈉片或依托考昔片。加強股四頭肌和腘繩肌的力量與柔韌性訓練，有助于穩(wěn)定膝關節(jié)，減少脂肪墊的卡壓。

四、膝關節(jié)滑膜炎

膝關節(jié)滑膜炎可能與籃球運動中的急性扭傷或慢性勞損有關，導致膝關節(jié)內的滑膜組織發(fā)生炎癥反應，產(chǎn)生過多積液。疼痛范圍較廣，膝蓋下方、髕骨周圍均可出現(xiàn)，常伴有膝關節(jié)腫脹、發(fā)熱、活動受限，尤其在長時間運動或負重后癥狀加劇。治療需限制活動，急性期可進行冰敷。若由細菌感染引起，需遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢克肟分散片。對于非感染性滑膜炎，醫(yī)生可能建議使用非甾體抗炎藥如美洛昔康片，或進行關節(jié)腔穿刺抽液并注射糖皮質激素如復方倍他米松注射液以控制炎癥。

五、半月板損傷

半月板損傷常由籃球運動中的旋轉扭傷所致，當損傷發(fā)生在半月板前角或體部時，疼痛可放射至膝蓋前下方。除了疼痛，典型癥狀還包括膝關節(jié)交鎖、彈響以及上下樓梯時的無力感。疼痛在深蹲、旋轉膝關節(jié)時尤為明顯。治療取決于損傷程度。輕微損傷可采用保守治療，包括休息、支具固定、遵醫(yī)囑使用緩解癥狀的藥物如鹽酸氨基葡萄糖膠囊。對于嚴重影響功能的撕裂，則可能需要關節(jié)鏡下半月板成形術或縫合術等手術治療，術后需進行系統(tǒng)的康復訓練以恢復關節(jié)功能。

出現(xiàn)打籃球后膝蓋下方疼痛，首先應立即停止運動，充分休息，并在疼痛急性期對患處進行冰敷，每次15-20分鐘，每日數(shù)次，以減輕腫脹和疼痛。在疼痛緩解前，應避免所有會引起疼痛的跳躍、奔跑及深蹲動作。日?？蛇M行無負重的股四頭肌等長收縮練習，以及小腿后側肌群的拉伸，以維持肌肉功能。恢復運動需循序漸進，運動前做好充分熱身，運動后做好拉伸放松。建議選擇緩沖性能好的運動鞋，并在合適的場地進行運動。如果疼痛持續(xù)超過兩周，休息后無緩解，或伴有明顯腫脹、關節(jié)交鎖、無法承重等情況，應及時前往骨科或運動醫(yī)學科就診，通過專業(yè)檢查明確診斷，以免延誤治療。