手上灰指甲的預(yù)防措施有哪些
灰指甲的預(yù)防措施主要有保持手足干燥清潔、避免共用個(gè)人物品、穿透氣鞋襪、及時(shí)治療足癬手癬、增強(qiáng)免疫力等。灰指甲是由真菌感染引起的甲病，醫(yī)學(xué)上稱為甲癬，常見(jiàn)致病菌為皮膚癬菌、酵母菌等。
1、保持手足干燥清潔
真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，日常洗手后需擦干指縫水分，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液。建議每日用溫和肥皂清洗手足，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的清潔劑破壞皮膚屏障。洗澡后可用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干腳趾間隙，減少真菌滋生條件。
2、避免共用個(gè)人物品
不與他人共用指甲剪、銼刀、拖鞋等物品，家庭成員中有感染者需單獨(dú)準(zhǔn)備洗漱用具。公共場(chǎng)所如健身房、游泳池盡量自備防滑拖鞋，避免赤腳行走。修甲工具使用前后需用酒精消毒，防止交叉感染。
3、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)、羊毛等吸濕排汗材質(zhì)的襪子，每日更換清洗并在陽(yáng)光下暴曬。鞋子應(yīng)寬松透氣，避免長(zhǎng)期穿著橡膠雨靴或皮質(zhì)密閉鞋。夏季可多穿露趾涼鞋，工作時(shí)需防護(hù)可佩戴一次性指套。
4、及時(shí)治療足癬手癬
體癬、足癬等皮膚真菌感染可能蔓延至甲床，出現(xiàn)紅斑脫屑時(shí)應(yīng)及時(shí)使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物。糖尿病患者更需嚴(yán)格控制血糖，因高血糖環(huán)境會(huì)加速真菌繁殖。
5、增強(qiáng)免疫力
長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大可能降低免疫功能，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。日常可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素A，有助于維持皮膚黏膜完整性。老年人可進(jìn)行適度鍛煉，但需避免手足過(guò)度摩擦損傷。
預(yù)防灰指甲需長(zhǎng)期堅(jiān)持良好衛(wèi)生習(xí)慣，出現(xiàn)甲板增厚、變色等早期癥狀時(shí)，可外用阿莫羅芬搽劑或環(huán)吡酮胺乳膏。若多個(gè)指甲受累或伴隨甲溝炎，建議到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢，必要時(shí)口服特比萘芬片配合治療。日常修剪指甲時(shí)保留1-2毫米甲緣，避免過(guò)短導(dǎo)致甲床暴露。接觸化學(xué)洗滌劑時(shí)佩戴手套，減少甲板損傷機(jī)會(huì)。
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