生活中怎樣預(yù)防手上灰指甲
預(yù)防灰指甲可通過保持手足干燥清潔、避免共用個人物品、穿透氣鞋襪、及時處理足癬手癬、增強免疫力等方式實現(xiàn)?；抑讣子善つw癬菌感染引起，具有傳染性，需從阻斷傳播途徑和改善自身防護入手。
1、保持干燥清潔
每日用肥皂清洗手足后徹底擦干，尤其注意指縫間水分清除。運動后或接觸水后需及時更換鞋襪，潮濕環(huán)境易滋生真菌。可定期使用抗真菌粉劑保持局部干爽，但避免過度使用堿性清潔產(chǎn)品破壞皮膚屏障。
2、避免共用物品
不與他人共用指甲剪、銼刀、拖鞋等個人用品，公共場所盡量不赤足行走。修甲工具使用前后需用酒精消毒，美甲店應(yīng)選擇消毒規(guī)范的機構(gòu)。家庭成員有真菌感染時需嚴格區(qū)分洗滌用品。
3、選擇透氣鞋襪
穿著吸濕排汗的棉質(zhì)或抗菌材質(zhì)襪子，每天更換清洗并用60℃以上熱水燙洗。鞋子應(yīng)輪換穿著確保內(nèi)部干燥，避免長期穿橡膠靴或密閉運動鞋。夏季可多穿露趾涼鞋保持足部通風。
4、治療相關(guān)癬病
足癬手癬患者需及時使用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬噴霧劑等藥物治療，防止真菌蔓延至甲床。糖尿病患者更需嚴格控制血糖，因高血糖環(huán)境易繼發(fā)甲真菌感染。皮膚出現(xiàn)脫屑瘙癢時應(yīng)盡早就診。
5、增強免疫能力
均衡攝入富含鋅、維生素A的食物如牡蠣、胡蘿卜，有助于維持皮膚黏膜完整性。規(guī)律作息和適度運動可改善血液循環(huán)，促進甲床營養(yǎng)供應(yīng)。長期服用免疫抑制劑者需定期檢查指甲狀況。
預(yù)防期間發(fā)現(xiàn)指甲增厚、變色或分離應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行使用偏方刺激病灶。日?？蛇m當補充含益生菌的酸奶調(diào)節(jié)菌群平衡，接觸公共設(shè)施后使用含茶樹精油的洗手液清潔。老年人及糖尿病患者建議每季度進行專業(yè)足部護理檢查。
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