如何預(yù)防矮小癥
預(yù)防矮小癥可通過保證充足營養(yǎng)、規(guī)律運動、監(jiān)測生長曲線、及時治療基礎(chǔ)疾病、營造良好心理環(huán)境等方式實現(xiàn)。矮小癥可能與遺傳、內(nèi)分泌異常、慢性疾病等因素有關(guān)，早期干預(yù)有助于改善身高發(fā)育。
1、保證充足營養(yǎng)
兒童生長發(fā)育期需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素。每日建議食用牛奶、雞蛋、魚類等富含蛋白的食物，搭配深色蔬菜和水果補充微量元素。避免長期挑食或高糖高脂飲食影響骨骼生長。對營養(yǎng)不良兒童，家長需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補充劑如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素AD滴劑等。
2、規(guī)律運動
縱向彈跳類運動如跳繩、籃球等可刺激生長板軟骨細胞增殖，每周保持3-5次中等強度運動。嬰幼兒階段家長應(yīng)輔助進行被動操、爬行訓(xùn)練。運動時間控制在30-60分鐘，避免過度疲勞。合并脊柱側(cè)彎等問題的兒童需在康復(fù)師指導(dǎo)下選擇運動方式。
3、監(jiān)測生長曲線
家長應(yīng)定期測量兒童身高體重并繪制生長曲線圖，3歲前每3個月測量一次，3歲后每半年測量一次。若身高年增長不足5厘米或持續(xù)低于同年齡同性別兒童3個百分位，需盡早就診內(nèi)分泌科。生長激素缺乏癥患兒可能需要重組人生長激素注射液治療。
4、治療基礎(chǔ)疾病
慢性胃腸炎、先天性心臟病等疾病會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙或代謝異常。甲狀腺功能減退需長期服用左甲狀腺素鈉片，特納綜合征患兒可能需結(jié)合雌激素治療。家長發(fā)現(xiàn)兒童存在反復(fù)感染、食欲異常等情況時應(yīng)及時就醫(yī)排查。
5、營造心理環(huán)境
長期精神壓抑會抑制生長激素分泌，家長應(yīng)避免過度訓(xùn)斥或施加學(xué)業(yè)壓力。保證兒童每天8-10小時睡眠，睡前1小時避免使用電子設(shè)備。對已出現(xiàn)自卑心理的兒童，可通過心理咨詢配合沙丁胺醇氣霧劑等藥物緩解焦慮癥狀。
預(yù)防矮小癥需要家長從孕期開始關(guān)注胎兒發(fā)育，出生后定期進行兒童保健檢查。建立科學(xué)作息制度，保證夜間深度睡眠時段生長激素分泌高峰不受干擾。對疑似生長遲緩的兒童，應(yīng)在4-6歲黃金干預(yù)期完成骨齡檢測、胰島素樣生長因子測定等檢查，避免錯過重組人生長激素注射液的最佳治療窗口。日常飲食中可增加奶酪、蝦皮等富鈣食物，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物干預(yù)。
