月子里感冒咳嗽特別容易出汗可通過調(diào)整環(huán)境溫度、補(bǔ)充水分、食療調(diào)理、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、免疫力下降、環(huán)境因素、病原體感染、內(nèi)分泌變化等原因可能引起該癥狀。

1、調(diào)整環(huán)境溫度

保持室內(nèi)溫度在24-26攝氏度，濕度50%-60%，避免直接吹風(fēng)。出汗后及時擦干身體并更換純棉衣物，防止二次受涼。夜間睡眠時可選擇吸汗性強(qiáng)的哺乳衣，避免因汗液蒸發(fā)導(dǎo)致體溫驟降。

2、補(bǔ)充水分

每日飲水量建議達(dá)到2000-2500毫升，可少量多次飲用溫開水、淡鹽水或電解質(zhì)水。哺乳期女性需額外增加500毫升飲水量，出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、橙汁等。

3、食療調(diào)理

食用冰糖燉雪梨可潤肺止咳，取雪梨去核加冰糖隔水蒸燉。姜棗紅糖水能驅(qū)寒發(fā)汗，用生姜3片、紅棗5顆、紅糖適量煮沸飲用。避免進(jìn)食辛辣刺激或寒涼食物，如辣椒、冷飲等。

4、藥物治療

風(fēng)寒型感冒可遵醫(yī)囑使用風(fēng)寒感冒顆粒，含紫蘇葉、防風(fēng)等成分?？人蕴刀鄷r可使用蜜煉川貝枇杷膏，含川貝母、枇杷葉等藥材。細(xì)菌感染需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林膠囊等抗生素，禁止自行用藥。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸大椎穴、肺俞穴可增強(qiáng)衛(wèi)陽之氣，每次灸10-15分鐘。體質(zhì)虛寒者可用桂枝湯加減調(diào)理，含桂枝、白芍等藥材。建議到正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行體質(zhì)辨證，避免自行抓藥。

產(chǎn)后恢復(fù)期需保證每日8-9小時睡眠，采取側(cè)臥位減少咳嗽對傷口牽拉。飲食宜清淡易消化，適量食用小米粥、山藥羹等健脾食物。保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響恢復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰、胸痛等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，哺乳期間用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，用藥后建議間隔2-3小時再哺乳。定期開窗通風(fēng)但避免對流風(fēng)直吹，可使用空氣凈化器減少病原微生物。