胃不消化應(yīng)該怎么辦
胃不消化可通過調(diào)整飲食、適量運動、熱敷腹部、服用促胃腸動力藥、使用消化酶制劑等方式改善。胃不消化通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高糖及辛辣刺激食物攝入，選擇易消化的米粥、面條等軟質(zhì)食物。每餐控制在七分飽，避免暴飲暴食。進食時細嚼慢咽，餐后1小時內(nèi)避免平臥。若伴隨腹脹，可少量飲用山楂水或陳皮茶幫助消化。
2、適量運動
餐后30分鐘進行散步等低強度活動，每次持續(xù)15-20分鐘，通過重力作用促進胃排空。避免立即劇烈運動導(dǎo)致胃腸供血不足。日?？删毩?xí)腹式呼吸，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮，重復(fù)10-15次為一組，每日2-3組。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱量能放松胃部肌肉，緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚敏感者需墊隔棉布。可與順時針腹部按摩配合，力度以不引起疼痛為宜。
4、促胃腸動力藥
多潘立酮片通過阻斷多巴胺受體增強胃蠕動，適用于功能性消化不良。莫沙必利片刺激5-HT4受體加速胃排空，對餐后飽脹感明顯者有效。伊托必利片兼具多巴胺拮抗和乙酰膽堿酯酶抑制雙重作用，改善早飽癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，避免與抗膽堿藥同服。
5、消化酶制劑
胰酶腸溶膠囊含脂肪酶、蛋白酶和淀粉酶，輔助分解難消化食物。復(fù)方消化酶膠囊額外添加熊去氧膽酸，適合脂肪消化障礙者。米曲菌胰酶片對碳水化合物消化不良效果顯著。建議餐中或餐后立即服用，避免嚼碎破壞腸溶包衣。
長期胃不消化者需建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠。戒煙限酒，減少咖啡、碳酸飲料攝入?？捎涗涳嬍橙沼浥挪檫^敏原，如乳糖不耐受者選擇低乳糖牛奶。情緒緊張時通過冥想、音樂放松，必要時進行心理咨詢。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀，應(yīng)及時進行胃鏡檢查明確病因。
