眼睛干澀癢癢怎么辦
眼睛干澀癢癢可通過人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、抗過敏治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛干澀癢癢通常由用眼過度、干眼癥、過敏性結(jié)膜炎、瞼緣炎、環(huán)境干燥等原因引起。
1、人工淚液滴眼液
人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可緩解干眼癥狀。這類藥物模擬天然淚液成分，能濕潤眼表并形成保護膜。使用時需避開角膜接觸鏡，每日3-4次，癥狀緩解后逐漸減量。長期使用需選擇不含防腐劑的劑型。
2、熱敷
用40-45℃熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次可改善瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼。熱敷能融化堵塞的瞼脂，促進油脂分泌。配合瞼緣按摩效果更佳，方法是用棉簽沿睫毛根部輕輕按壓。熱敷后需清潔瞼緣，避免細菌滋生。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘眺望6米外20秒，保持屏幕低于眼水平線10-15厘米。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)直吹。增加眨眼頻率至每分鐘15-20次，有助于淚膜均勻分布。夜間睡眠充足7-8小時，避免側(cè)睡壓迫眼球。
4、抗過敏治療
過敏性結(jié)膜炎可遵醫(yī)囑使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、色甘酸鈉滴眼液等抗組胺藥物。需同時避免接觸花粉、塵螨等過敏原，冷敷可緩解瘙癢。季節(jié)性過敏發(fā)作前2周可預(yù)防性用藥，嚴重者需聯(lián)合口服抗過敏藥。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)癥狀超過2周需排查干燥綜合征、類風濕關(guān)節(jié)炎等全身疾病。眼科檢查包括淚液分泌試驗、角膜熒光染色、瞼板腺成像等。嚴重干眼可能需要淚小點栓塞術(shù)、強脈沖光治療。合并感染時需使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液。
日常建議多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，Omega-3脂肪酸含量高的深海魚，避免辛辣刺激食物。外出佩戴防紫外線眼鏡，游泳時使用護目鏡。冬季使用加濕器，避免長時間佩戴隱形眼鏡。若出現(xiàn)眼紅、畏光、視力下降等警示癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。規(guī)律進行眼球轉(zhuǎn)動操，每日早晚用生理鹽水清潔睫毛根部。
